Bolinho de suco - Fase ataque


Fase ataque a massa
Os de fruta natural fase consolidação.
Deu 10 bolinhos pequenos e 1 maior o de morango.

Bom dia dukanetes queridas...
Receita com cacau (foto) somente fase cruzeiro.

BOLINHO SABORES DA LÚ
Rendimento: 3 porções


MOLHO MEXICANO COM PÃO DE GLÚTEN


Recebi de presente da Raquel o molho mexicano, ia usar somente no sábado, mas caí na tentação de cheira-lo, e não deu outra, fiz o pão italiano de glúten, fiz duas receitas, uma com azeite, e outra com requeijão zero.

Meu pão não ficou queimadinho como eu queria, mas não pude exagerar no azeite que passei na massa antes de assar.

Pão Italiano #daLú e Molho Mexicano da Raquel
#pãoitalianodalu


SUFLÊ DE LEGUMES


Delicioso suflê feito com farelo de aveia, uma das receitas da dieta que eu mais faço, e não sei o porquê de nunca ter postado.
Beijos da Lú



Segue abaixo a receita, para imprimir ou salvar no seu computador clique no final do post em:

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CAPPUCCINO CASEIRO - MISTURA PRONTA

Faça essa mistura de ingredientes secos e tenha sempre a mão para um cappuccino a qualquer hora do dia ou da noite.


INGREDIENTES

50 g de café solúvel
250 g de leite em pó desnatado
2 colheres de sopa de cacau puro 
1 colher de chá de bicarbonato de sódio
1 colher de chá de canela em pó

* Você pode colocar 10 colheres de sopa de adoçante culinário na mistura acima ou 10 saches de sucralose,ou deixar para adoçar na hora de consumir, eu prefiro adoçar depois.

** Canela pode ser colocada na quantidade de 1 colher de chá (para não ficar muito forte.


MODO DE PREPARO

Bater no liquidificador o café solúvel até ficar bem fininho.
Acrescentar aos outros ingredientes em uma tigela e peneirar todos juntos.

MODO DE USO
Use 2 colheres de sobremesa para 1 xícara de água fervente, bater muito bem no mixer para ficar espumoso.

MOUSSE DE GOIABA COM CALDA DE CARAMELO

Delicioso Pudim/mousse
Fase Cruzeiro
Rendimento: Pode todo rs
Laticínios: 500 ml
Tolerados: 1 ( Calda: 1 colher de caramelo feito com pudim)



BRIGADEIRÃO DIET

Fase Cruzeiro
Porção: Dividir por 5 porções, comer 1 por dia.
Brigadeirão Diet
Primeiro que eu gostei, já testei um monte, esse eu farei sempre.




ALMÔNDEGAS DE FRANGO


Fiz hoje a receita do Site Dukan, ficou deliciosa, só me arrependi de ter feito pouca.


Com certeza vou fazer mais e congelar para a semana toda, colocar na sopinha emagrecedora dos dias PL...
https://www.facebook.com/unidasnadukanalm

PÃO DE CANELA DA @dredias81


Fazendo o pão da Andressa do Receitas Dukan página do facebook:
 https://www.facebook.com/receitasdrekan

Ficou delicioso.

Receitinha abaixo:

PÃO ENROLADINHO




Massa básica de pão, pizza e 
esfihas,testando para ver como fica.
Massa de pão... gostei mais do pão

Fase cruzeiro


Receitas


BOLO DE MILHO VERDE E CACAU DUKAN




Mistura inusitada, essência de milho verde e cacau, mas ficou gostoso, bolo sequinho para o café da tarde.

Fase CRUZEIRO
Rendimento 3 porções

RECEITA

DOCE DE LEITE DA RAQUEL FERREIRA

Doce de Leite Dukan de panela de pressão.
Receita da Raquel Ferreira do grupo ""Diet, light, zero, Dukan.

Ingredientes

200 ml de leite
8 c.s. de leite em pó
4 c.s. de adoçante culinário

PUDIM BICOLOR


Deliciosa sobremesa que pode na fase cruzeiro da  dieta pois contém cacau.
Fiz porque queria comer pudim de chocolate e pudim de morango, então juntei os dois, ficou delicioso.
O  rosinha e de suco de morango diet , e o marrom cacau com essência de nozes.

RECEITA ABAIXO: 




Bolinho de Morango

Fase ATAQUE
Microondas
BOLO DE SUCO DIET




PÃO DE LEITE DUKAN



Dieta dukanPÃO DE LEITE EM PÓ.


Fiz diferente da receita original que não vai nem açúcar nem sal, fiz 4 pães salgados e 2 pães doces (ficaram melhores do que os salgados, fiz de maça e de nozes)





RECEITA

Pão de leite (receita abaixo)

Pão Caseiro daLú

Ingredientes


250 gramas de farinha de glúten
1 ovo
3 colheres de sopa de requeijão zero ou light
40 ml de leite desnatado morno
1/2 pacotinho de fermento biológico seco