ANÔNIMO




QUEM QUER FAZ, 
NÃO FICA A VIDA TODA DE EXPECTADOR DE QUEM 
ESTA TRABALHANDO HONESTAMENTE.

SAIA, BRILHE,  GOSTE DE SI MESMA
E ASSIM COM CERTEZA SERÁ FELIZ
EU DESEJO SINCERAMENTE A VOCÊ
QUE SEJA FELIZ.






PÃO DE CANELA DA @dredias81


Fazendo o pão da Andressa do Receitas Dukan página do facebook:
 https://www.facebook.com/receitasdrekan

Ficou delicioso.

Receitinha abaixo:

PÃO ENROLADINHO




Massa básica de pão, pizza e 
esfihas,testando para ver como fica.
Massa de pão... gostei mais do pão

Fase cruzeiro


Receitas


BOLO DE MILHO VERDE E CACAU DUKAN




Mistura inusitada, essência de milho verde e cacau, mas ficou gostoso, bolo sequinho para o café da tarde.

Fase CRUZEIRO
Rendimento 3 porções

RECEITA

DOCE DE LEITE DA RAQUEL FERREIRA

Doce de Leite Dukan de panela de pressão.
Receita da Raquel Ferreira do grupo ""Diet, light, zero, Dukan.

Ingredientes

200 ml de leite
8 c.s. de leite em pó
4 c.s. de adoçante culinário

PUDIM BICOLOR


Deliciosa sobremesa que pode na fase cruzeiro da  dieta pois contém cacau.
Fiz porque queria comer pudim de chocolate e pudim de morango, então juntei os dois, ficou delicioso.
O  rosinha e de suco de morango diet , e o marrom cacau com essência de nozes.

RECEITA ABAIXO: 




Bolinho de Morango

Fase ATAQUE
Microondas
BOLO DE SUCO DIET




PÃO DE LEITE DUKAN



Dieta dukanPÃO DE LEITE EM PÓ.


Fiz diferente da receita original que não vai nem açúcar nem sal, fiz 4 pães salgados e 2 pães doces (ficaram melhores do que os salgados, fiz de maça e de nozes)





RECEITA

Pão de leite (receita abaixo)

Pão Caseiro daLú

Ingredientes


250 gramas de farinha de glúten
1 ovo
3 colheres de sopa de requeijão zero ou light
40 ml de leite desnatado morno
1/2 pacotinho de fermento biológico seco







Tortinha de PIS DaLú

Tortinha de PIS (Proteína Isolada de Soja)
Dieta DukanDelícia para quem já consumiu a cota de farelos do dia e esta com fome... essa pode em todas fases.                             Pode fazer doce também é rechear com Geleia de goji Berry ou pudim depois de assado.

QUEIJOS AUTORIZADOS



Foto by:  http://biopsicosaude.blogspot.com.br/2013/09/colesterol-gordura-do-bem-e-do-mal-e.html

Os Queijos na Dieta Dukan


Os queijos são alimentos fundamentais para uma vida saudável. A composição nutricional dos queijos depende, em grande parte, do tipo de leite e da tecnologia utilizados na fabricação do produto. A maioria dos queijos destaca-se por possuírem: 

GOJI BERRY


 Delícias feitas com Goji Berry                                                                                     

Estou começando o post ainda, vou adicionando as receitas conforme for fazendo.






OVERNIGHT OATS DALÚ



Overnights Oats em tradução livre significa “aveia de um dia para o outro”, e trata-se de uma refeição preparada na véspera para ser comida no dia seguinte. 

A composição e camadas podem variar de gosto para gosto.
Receita abaixo:

PIZZA DALÚ NOVA



PIZZA DALÚ 
Massa
Fase Cruzeiro

1 ovo
1 clara
2 colheres de sopa de maisena 
6 colheres de sopa de leite em pó desnatada
1 colher de café de fermento em pó


MASSA COM FARINHA DE GLÚTEN

Bom dia Pessoal

Eu sempre fazia essa receita antes com farinha comum, já passei aqui mesmo no blog outras receitas parecidas.
Receita abaixo:



BALAS PROTEÍCAS (Com Goji Berry)



Balas de Gelatina
Ingredientes:


1 caixinha de  gelatina diet de morango, ou outro sabor que desejar (melhor sem maltodextrina, a minha acabou)
1 pacotinho de gelatina incolor sem sabor
125 ml de de água fria
125 ml água fervente




Mousse de Chocolate DaLú


 Mousse Diet e light delicioso, ficou macio na hora de comer, amei.

TORTA DE FRANGO

Um pouquinho diferente da torta que já postei.
Não gostava muito da fibra de soja, mas experimentei nessa torta que antes eu fazia com PIS, resolvi mudar hoje e gostei do sabor da fibra na torta.



RECEITA



ROCAMBOLE - Raquel Ferreira

Rocambole da Raquel Ferreira



Eu fiz a receita toda,  depois dividi a massa para fazer um salgado e um doce, como gosto de salgado fiz 2/3 da massa com sal e 1/3 da massa doce.