LOJA DIETA DUKAN

CARDÁPIOS E TOLERADOS

Esses  cardápios são os meus, cada pessoa faz o seu, de acordo com seu gosto, eu trabalho em casa então tenho tempo de cozinhar, faço com o que eu gosto de comer, e lendo o livro já dá para planejar um cardápio da dieta.

PICOLÉ DE DANONINHO


Se fizer com Ricota caseira pode em todas fases, se for ricota light siga a informação abaixo:
FASE
Ataque
Cruzeiro PP
Cruzeiro PL
Consolidação
Estabilização
Quinta-feira PP
Foto Dieta Dukan.

DANONINHO

Foto do Site Dukan, mas a receita tem em vários blogs e sites na internet.
FASE
Cruzeiro PP
Cruzeiro PL
Consolidação Não pode 
 Quinta-feira PP
Estabilização

ABÓBORA COM CARNE SECA

Autorizado nas fases:
Cruzeiro PL
Consolidação
Estabilização
Quinta-feira PP (não pode)

BRIGADEIRÃO RÁPIDO

Fácil rápido e gostoso, tem ao todo 11 tolerados, então consuma com moderação, receita do site dukan oficial. 
Quem fizer me conta se gostou.

https://www.dietadukan.com.br/meu-perfil/alimentos/livro-receitas/?receita=22095

PATÊ TEMPERADO DE RICOTA

http://receitasdukan.blog.br/receita-dukan/pate-temperado-de-ricota/

DOCE DE ABÓBORA DE FORNO

http://receitasdukan.blog.br/receita-dukan/doce-de-abobora-de-forno/

QUEIJADINHA COM CREME

http://receitasdukan.blog.br/receita-dukan/queijadinha-com-creme/

DOCE DE CHUCHU

 Foto e receita:http://receitasdukan.blog.br/receita-dukan/chuchu-doce-muito-facil/

BOLINHO DOCE DE ABOBRINHA

Foto e receita:http://receitasdukan.blog.br/receita-dukan/bolinho-de-abobrinha-doce/

BOLO DE CENOURA DE LIQUIDIFICADOR

CHICABON DUKAN

Foto http://receitasdukan.blog.br/receita-dukan/chicabon-dukan/

SALADA DE KANI KANI


Receita para os dias PL da Fase Cruzeiro
Rende 2 porções.
Uma excelente salada de acompanhamento das refeições.

LASANHA DE OMELETE



Receita tirada do Blog  abaixo:





Lasanha de omelete assado com peito de peru Dukan

ESCONDIDINHO DE CARNE MOÍDA

Todas fases, fácil e gostoso, uma maneira diferente de comer sua proteína de todo dia.

Rendimento: 6 porções



FLAN PRESTÍGIO



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 DIETA DUKAN

Torta Dukan

Torta feita com PIS Proteína Isolada de Soja
 Fase Cruzeiro
Porções 4, cada 1 com 1 tolerado, por causa do creme de leite light.

Bolo Mousse de Chocolate (Pudim Diet)


Dieta Dukan
Fase cruzeiro
Porções: 12 cada uma contando 1 tolerado, podemos 2 tolerados por dia na fase cruzeiro.

Visite o Site Oficial: www.dietadukan.com.br


“Esta não é uma página oficial da Dieta DUKAN, todo conteúdo e receitas aqui postados são de inteira responsabilidade e iniciativa deste grupo de apoio”

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