PÃO DALÚ

Bom dia meninas e meninos.

Pão daLú

Renovando meu pão maravilhoso, fiz a primeira vez no começo da dieta é esqueci dele, mas renovei a carinha dele.




IOGURTE CASEIRO




Iogurte natural cremoso




 - 1 litro de leite desnatado           
                                                                                                           
- 1 pote de iogurte desnatado (consistência firme), ou kefir (eu uso o kefir)  

 - 2 colheres (sopa) de leite em pó desnatado                                                                                            
 - 1 sachê de gelatina sem sabor.  

VELOUTÉ DE CENOURA COM CROUTONS

10/07/2014 
 Sopa DukanMais uma receitinha deliciosa para esse friozinho do nosso inverno.
Fiz a sopinha de cenoura conhecida como Velouté de cenoura, espero que gostem e o croutons ficaram deliciosos.




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E só clicar na imagem e ir fazer o cálculos do peso a eliminar e os dias em cada fase.
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7º 8º 9º 10º DIA DE NOVO

02/07/2014

10º DIA - Geléia Fake de morango e chia

Adorando retornar a dieta, fazendo minhas receitinhas antigas e relembrando como foi descobrir esses paladares diferentes.

Fiz 5 PP e 5 PL, amanhã decido a alternância de dias que vou fazer de agora em diante.

MINHA DUKAN - 4º 5º 6º DIA DE NOVO

30/06/2014
Bom dia meninas e meninos

Estou certinha na dieta, dei uma jacadinha com um pedacinho pequeno de bolo de cenoura, mas não desisti.

MINHA DUKAN - 3º DIA DE NOVO

25/06/2014
REFEIÇÕES DE HOJE
Adorando voltar a dieta, dor de cabeça já se foi, e estou sem fome, comendo somente os alimentos autorizados e me sentindo menos inchada.
Fotos e cardápio de hoje.

MINHA DUKAN 2º DIA DE NOVO

24/06/2014
REFEIÇÕES DE ONTEM

Fotos e meu cardápio.

Recomecei dia 23 e quero e vou chegar na minha meta.

MINHA DUKAN - 1º DIA DE NOVO


23/06/2014

Bom dia Lulu reiniciando na dieta, ainda com umas dorzinhas nos rins, mas abusando de chás e muita, muita água. 

Postarei sempre um novo post diário com minhas refeições do dia.
Começando hoje...

PÃES COM FARELOS DE AVEIA

Assim como as panquecas, estou postando minhas fichas dos pães que eu mais faço, espero que gostem, para salvar em PDF   no final do post tem como imprimir ou salvar.

PANQUECAS

Panquecas de PIS e Crepe de OvoESSAS SÃO AS QUE EU MAIS FAÇO, DEPOIS COLOCAREI MAIS FICHAS.


Para quem quer começar a dieta eu indico salvar em PDF essas fichas, eu tenho elas imprimidas e no armário da cozinha, assim não fico procurando na internet toda hora.


ARROZ DE COUVE FLOR

Dieta DukanAdoro o arroz falso de couve-flor, a textura ficou bem parecida com o arroz, matou a vontade de comer arroz.
Amanhã vai ser com um bifão, depois um peixinho rssss

Arroz de couve flor
Ingredientes 




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SORTEIO KIT DUKAN 2014

GANHADORA DO KIT DUKAN
Editado as 21:50 minutos:
Ganhadora Mari Xavier resposta dada na página do Facebook.

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PETISCOS PARA A COPA - Coxinhas Dukan


 Dieta dukan



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ALIMENTOS TERMOGÊNICOS

 ChásBom dia meninas e meninos (poucos, mas tem alguns)
Hoje o post é sobre meus termogênicos, eu tenho retenção hibrída, incho muito, e não é somente no calor não, incho em todas estações do ano, ou melhor temos em SP todas estações do ano num dia só, então incho todo dia.




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NOVO SORTEIO


produtos dukan
DE ACORDO COM AS PUBLICAÇÕES ABAIXO, O SORTEIO SERÁ DIA 12 DE JUNHO, IREI PEDIR NO DIA 12 DE JUNHO, QUE ACHEM NO MEU BLOG UMA RESPOSTA A MINHA PERGUNTA NUM POST QUALQUER QUE ACHO RELEVANTE PARA O SORTEIO, A PESSOA QUE PRIMEIRO ME DER A RESPOSTA CERTA SERÁ A VENCEDORA. A RESPOSTA TERÁ QUE SER DADA NO MESMO POST ONDE DAREI A DICA DO QUE EU QUERO DE VOCÊS, E A PRIMEIRA PESSOA QUE COMENTAR NO PRÓPRIO POST (NO DIA 12/06/2014) SERÁ A GANHADORA.