SORTEIO 15.000 CURTIDAS

ALMÔNDEGA DUKAN DE CARNE

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“Esta não é uma página oficial da Dieta DUKAN, todo
conteúdo e receitas aqui postados são de 
inteira responsabilidade e iniciativa deste grupo de apoio”







ALMÔNDEGAS 





  • 800 gramas de carne moída sem gordura
  • 4 colheres de farelo de aveia
  • 2 colheres de farelo de trigo
  • 2 ovo
  • sal a gosto
  • 1/2 cebola ralada
  • 1 colher de chá de alho triturado

PREPARO:

Misture tudo num pote e depois vai fazendo as bolinhas, coloque no forno para assar por 30 minutos, sempre abra uma para ver se está bem cozida no meio.
Depois coloque as almôndegas numa panela com molho caseiro de tomate, não precisa se preocupar  pois depois você ira comer somente as almôndegas, o molho é só para cozinhar, se quiser coloque para cozinhar em uma panela com água e 1 cubinho de caldo de carne zero de gorduras

ALMÔNDEGA 2

Ingredientes:
1kg de carne moída (pode ser acém)
1 iogurte natural desnatado

Tempero a gosto
sal a gosto

Modo de preparo:
Misture tudo e faça bolinhas, coloque na forma (untada com azeite com papel toalha), e depois leve ao forno, cubra por papel alumínio, deixe por 30 minutos(sempre olhe pois o forno tem diferenças de aquecimento), retire o 
papel alumínio e deixe dourar mais uns 10 minutinhos... E depois e só aproveitar...

Beijos da Lú