SUFLÊ DE ABOBRINHA

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SUFLÊ DE ABOBRINHA

Murchou depois de tirar do forno.

Dukan


1 xícara de abobrinha cozida e temperada e picadinha
2 ovos inteiros
2 colheres de sopa de carne desfiada
2 colheres de molho de tomate light
1 colher de chá de fermento em pó 

Misture todos os ingredientes menos os ovos, já coloque na forma e depois coloque os ovos bem batidos e misture tudo.

Coloque no microondas por 10 minutos tampado com filme plástico, tire o filme plastico e veja se cozinhou, se estiver mole coloque mais 10 minutos, pois a abobrinha solta água, fica cremoso.

Pode fazer no forno, pois ficará tostado.



A foto dela inteira o flash não funcionou.
Abaixou quando tirei do microondas.

Dukan


***


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