SORTEIO 15.000 CURTIDAS

Panquecas de PIS e Crepe de Ovo

“Esta não é uma página oficial da Dieta DUKAN, todo conteúdo e receitas aqui postados são de inteira responsabilidade e iniciativa deste grupo de apoio”

PANQUECA MATA FOME 
Todas as fases

Postada por Ramon no grupo:


Foto da minha panqueca
Fase ataque
Panqueca dukanFoto da Panqueca do Ramon


















Ramon Francisco postou:
Panqueca mata fome de leão!

4 ovos
2 colheres de pis bem cheias
Sal
Liquidificados

Recheio
Presunto
Queijo
Frango desfiado a gosto



Fiz 4 panquecas e mata a fome mesmo comi 1 e meia e já saciou.



CREPE DE OVO

 FASE CRUZEIRO
1 TOLERADO (Creme de Leita light)


Receita ataque
Foto Mais Você





Ingredientes





  • 2 ovos
  • 2 colheres (sopa) de creme de leite light
  • sal e pimenta-do-reino a gosto
  • recheio de sua preferência

Modo de preparo






1°- Coloque numa tigela 2 ovos, 2 colheres (sopa) de creme de leite, 
sal e pimenta-do-reino a gosto e misture bem (sem bater).
2°- Numa frigideira untada com azeite (pouco), coloque uma porção 
de ovo (feito acima) forrando o fundo. Tampe a frigideira e deixe por
 3 minutos. Retire da frigideira. Repita o mesmo procedimento até
 terminar a mistura de ovos.
3°- Pegue cada disco de massa de ovo e coloque uma porção de
 recheio de sua preferência) e dobre em 4 partes formando um 
pacotinho. Sirva em seguida.

Receita enviada em 


4 comentários:

  1. PARABÉNS PELA RECEITA ADOREI VOU FAZER.

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    1. Se fizer depois me conte como ficou.
      Abraços

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  2. Gente. o que é esse pis!? Onde acho!? :D

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    Respostas
    1. Andressa PIS é Proteína Isolada de Soja, tem em lojas de produtos naturais, vende on-line na Cia do Natural, na Estação dos Grãos entre outras lojas. Em média custa 30 reais o quilo, mas usamos entre 2 a 5 colheres nas receitas, então umas 300 gramas dura bastante.
      Abraços

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