Pizza de Couve Flor

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     SEM AZEITONA PESSOAL, FIZ METADE PARA MEU FILHO E ELE NÃO FAZ DIETA.
Fase cruzeiro

MASSA FEITA COM COUVE FLOR E MUSSARELA LIGHT
OU COM COUVE FLOR E PEITO DE FRANGO DESFIADO


 Receita para uma pizza:



Ingredientes:



Massa



- 1/2 cabeça grande de couve-flor

- 1 ovo grande
- 1 xícara de queijo mussarela finamente picado (ou você tentar outro tipo!)
- 1 colher de chá de orégano seco

- sal a gosto

Recheio


- 1/2 xícara de molho de tomate caseiro

- 1/2 xícara de queijo mussarela finamente picado

- frango desfiado

Preparação:

Pizza Dukan
Cozinhar a couve flor ralada no microondas por 4 minutos
Colocar o queijo e o ovo e os temperos e misturar bem.
Forrar a forma de pizza ou de silicone e colocar para assar.





fases dukan
 A massa fica linda quando assada, essa não consegui virar para assar os 2 lados.
Use os alimentos autorizados na sua fase. A azeitona na pizza acima é só decoração.                                      



Beijos da Lú

E continua a minha parceria com o Site Dukan oficial, querendo fazer o programa de emagrecimento on-line o código promocional é : LULUZINHA.

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