Pizza


PIZZA DE MASSA DE LEITE EM PÓ E REQUEIJÃO




1 ovo 

2 col sopa requeijão 0% 

2 col sopa maizena * usei somente 1 colher de maizena

4 col de sopa de leite em pó desnatado 

1/2 col de sopa de fermento em pó.


Misture tudo e deixe a massa bem homogênea.


Pizza


Deixe  a massa no forno para assar, depois tire e coloque os ingredientes que você puder usar na sua fase...compre mussarela light, é a mais branquinha, que contém menos gordura, e coloque novamente para gratinar.

O tempo não tem como definir tem que ficar de olho, escureceu embaixo um pouquinho esta pronto para rechear.

OBS. 

* usei somente 1 colher de maizena

* Agora já faço com somente o leite em pó com 4 colheres não uso a maisena.
* no começo é dificil acertar a massa, mas com o tempo vai fazendo mais bonitinha.

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Outra Pizza
Massa  com PIS

1 ovo
2 colheres de sopa de fibra de soja
1 colher de sopa de requeijão 0% ou light
2 colheres de sopa de leite em pó desnatado
2 colheres de sopa de leite líquido desnatado
1/2 colher de chá de fermento em pó
1 pitada de sal


Massa

Em um pirex pequeno bata bem o ovo, adicione o requeijão e o leite líquido e bata mais um pouco. Acrescente a fibra de soja, o leite em pó e o sal e misture bem. Por último coloque o fermento e misture levemente. Coloque a massa em uma forma de silicone redonda ou de alumínio forrada com papel manteiga e leve para assar em forno pré-aquecido a 200 graus por 25 minutos. Retire do forno e coloque o recheio com os ingredientes acima. Pode variar os sabores conforme seu gosto.
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Não sou nutricionista nem médica, conheci a Dukan pela internet e comecei a usar o site Oficial junto com meu marido, agora estarei fazendo o programa sozinha, pois ele já esta no peso certo.

Procure um médico se tiver problemas de saúde, pois a Dieta tem restrições  não é destinado a pessoas portadoras de Diabetes, dependentes de insulina, que tenham distúrbios do comportamento alimentar, problemas de insuficiência cardíaca e/ou renal, com depressão, ou ainda para grávidas ou em período de amamentação, e lactantes.

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