PUDIM DE CACAU DUKAN

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“Esta não é uma página oficial da Dieta DUKAN, todo
conteúdo e receitas aqui postados são de 
inteira responsabilidade e iniciativa deste grupo de apoio”

Mais um pudim de chocolate para nos divertirmos na nossa dieta, esse eu fiz diferente, 
Dieta Dukan



INGREDIENTES: 

1 Caneca de 350 ml de capacidade e que possa ir ao microondas.

1 colher de sopa de adoçante Tal e Qual culinário (+ 1 colher se quiser fazer uma calda)
1 colher de chá de água.
130 ml de leite.
3 colheres de sopa de leite em pó.
1 ovo ou uma clara.
1 colher se chá de cacau puro (tolerado)

PREPARO

Faça uma calda com mais uma colher de açúcar tal qual , colocando no micro em intervalos de 20 segundos ate virar caramelo ( o meu não virou calda) ficou somente uma calda clara.

Bata bem o ovo, depois coloque o leite o leite em pó  e uma colher de açúcar Tal e Qual, e a essência , misture bem e coloque na caneca (eu dividi em 2 xícaras de chá) .

Coloque no microondas e deixe 30 segundos em potência alta, abra o microondas (para não vazar) e vaI colocando de 30 em 30 segundos, DEIXE DESCANSAR 10 SEGUNDOS E LIGUE DE NOVO, cuidado para não vazar, pois ele ferve e sobe até a beirada da xícara. 
CUIDADO POIS SENÃO SUJA SEU MICROONDAS, ESTOU AVISANDO ANTES NÃO ME XINGUE DEPOIS.
COM O TEMPO VOCÊ AJUSTA A CONSISTÊNCIA QUE MAIS GOSTA.

Eu deixei por quase 2:30 minuto, vai depender da potência do seu microondas.

Tire do microondas, feche ele(abafe) por 10 minutos e depois deixe gelar por no mínimo 1 hora.

2 comentários:

  1. Estou com uma duvida e gostaria de ver se você sebe me responder, esse dieta dukan tem alguma contra indicação

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    1. Sim, tem varias contra indicações. No livro dieta dukan tem essa observação.

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