4 º POST : DÚVIDAS

POSTAGENS DO DIETA DUKAN DA LULUZINHA VIVENDO E APRENDENDO
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Dúvidas respondidas no site, mediante as perguntas que fui tendo 
no começo da dieta. 
Muitas informações podem ter mudado, mas eu sigo sempre o que me respondem.





1 - PUDIM ZERO

Pergunta
1. O pudim industrializado zero posso consumir e
qual a quantidade diária?
RESPOSTA
Pudins e flans zero em pó, que normalmente estão na mesma prateleira
das gelatinas, pode?
A gelatina de caixinha diet pode sim, desde a fase de ataque!

O Pudim diet de caixinha pode ser consumido à partir da fase de cruzeiro
tanto em dias PP quanto em dias PL, porém deve ser consumido com
moderação, ou seja, no máximo 3 porções pequenas do pudim pronto. 




Att.Cuidado, ambos devem ser consumidos com moderação eevitados em casos de estagnação!


Atenciosamente, Equipe Dukan

Eu quase nunca uso pudim industrializados, faço meus pudins de caneca maravilhosos e sem nenhum tolerado mas deve ser gostoso como cobertura de bolos...


2- ACTIMEL


De Luh, 16/07/13 17:33
Bom tarde Poderiam me informar se o ActImel pode ser consumido, e se puder em qual fase.

17/07/13 10:02
Olá Lúcia, O actimel zero é considerado um alimento tolerado à partir da fase de cruzeiro. 

Os alimentos tolerados podem ser consumidos a partir da fase de cruzeiro, mas há um limite diário: você pode escolher 2porções de toda a lista de alimentos tolerados.
Ex: 1 iogurte com polpa + 1 colher de café de cacau em pó = as 2 porções de alimentos tolerados ao dia.

Atenciosamente, Equipe Dukan






Não sou de comer actimel, nem de iogurtes industrializados, faço tudo em casa e não sinto necessidade de gostos diferentes, o que eu faço é misturar o clight e a gelatina e mudar o gosto do iogurte.
Essências também fazem toda diferença na minha dieta, misturo em tudo e adoro.
25/11 12:48



3 - GELATINA DIET OU ZERO







De Luh, 06/08/13 10:45                                                        
Bom dia poderiam me informar a quantidade de gelatina, zero ou diet que posso consumir no meu dia a dia.

RESPOSTA

Bom dia, Você pode fazer a gelatina conforme as instruções e consumir somente 2 porções por dia.                            
Atenciosamente, Equipe Dukan

Bem para mim gelatina é um dos coringas da dieta, o que eu faço é multiplicar   a quantidade que posso comer fazendo com ela receitas com iogurte e com leite e não somente comer a gelatina pura.

Bater a gelatina com iogurte sacia muito mais a minha fome de doce. Com leite eu faço batido e congelado, fica como se fosse um sorvetinho...para cada 500 ml de gelatina eu coloco mais 500 ml de leite desnatado e bato bem, quando estiver quase congelado eu tiro e bato novamente, fica delicioso, fica raspadinha deliciosa.

Conte sempre os laticínios do dia, e tente não ultrapassar mais de 1 litro por dia.

24/11 22:04 

RECEITAS COM GELATINA :

Depois venho colocar mais links com receitas com iogurte e gelatina, mas é só clicar na FASE 1: http://ads.tt/GV80 



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