Receitas da 3ª Semana


BOM DIA 

Café da Manhã:Torta de queijo light e presunto

Lanche da manhã: Bolo de chocolate
Almoço:
lanche da tarde:
Jantar:
Ceia:

CAFÉ DA MANHÃ

TORTA DE FARELO DE AVEIA - Omelete de microondas
Fiz a torta postada pela Gabi Perezin

FASE ATAQUE


Fase ataque
INGREDIENTES
1 ovo 
2 claras
2 colher de requeijão zero
Fermento. 
1 colher de farelo de aveia

PREPARO

Ficou deliciosa, mudei o recheio, fiz com mussarela light e presunto, pois meu frango estava congelado, e eu queria de café da manhã.
Super indico a todos, meu filho adorou.

Fácil e rápido para quem tem a tecla grill no microondas é mais rápido ainda, cozinhou e assou por 10 minutos, a minha ficou mais fininha, pois a forma é maior.



Fase ataqueRECHEIO: 
Frango desfiado e temperado Rodelas de tomate 
Orégano
Ou qualquer recheio que você gostar
Atum
Mussarela light
Presunto 
Peito de peru.






  Gif de cupcake e muffin   Gif de cupcake e muffin   Gif de cupcake e muffin


LANCHE DA MANHÃ


FASE CRUZEIRO


Bolo de Chocolate
Fácil e rápido para o lanche da manhã.

A foto esta sem recheio e sem cobertura depois venho colocar...



Fase ataque
INGREDIENTES
1 ovos 
1 colher de sopa de farelo de aveia
1 colher de sopa de requeijão, creme 
de leite ou iogurte grego caseiro

1 colher de chá de cacau alcalino em pó
1 colher de sopa de adoçante culinário
1 colher de chá de fermento em pó






PREPARO
Misture tudo muito bem, menos o fermento, depois coloque na forma.
Eu coloquei numa forminha de silicone.
Faço sempre porções individuais.Se quiser duplique a receita a seu gosto.
Eu asso na tecla grill do microondas, mas pode ser no forno, ai façam e fiquem de olho no cozimento.






Gif de cupcake e muffin   Gif de cupcake e muffin   Gif de cupcake e muffin


21/01/2014

Boa tarde meninas e meninos.

FASE CRUZEIRO


Porção: á vontade.


Adoro pimentão e vou deixar aqui a receita dos que eu fiz no domingo.

Fase cruzeiro

Fica delicioso se depois de cozido colocar 1 fatia de mussarela light e molho de tomate.



Faço a carne moída com 500 gramas de carne magra, 1 ovo, coloco 1 cebola ralada, coloco os temperos que eu mais gosto,pimenta, salsicha, cebolinha, pimenta.






Fase cruzeiro
Misturo tudo e coloco dentro do pimentão lavado e tirado as sementes internas, tira a tampinha do pimentão, coloque novamente quando for colocar para cozinhar, tem receitas que a carne já vai cozida dentro do pimentão, eu não gosto, gosto de cozinhar junto, fica com mais gostinho do pimentão.



Coloque na panela 1 litro de água temperada com um pouco de sal e coloque os pimentões dentro, deixe cozinhar por 1 hora aproximadamente, eu abaixo o fogo quando começa a ferver.


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BEIJOS

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