QUEIJOS ZERO, LIGHT E LATICÍNIOS CASEIRO.


QUEIJOSSSSSSSS QUAIS USARRRRR ! ! ! 
O melhor sempre é o queijo zero, pois assim não conta como tolerado do dia.
Fotos dos que eu uso de vez em quando, pois prefiro os caseiros.




Esses acima tem em todos supermercados de SP, agora quem mora no interior do interior desse Brasil tentem fazer os caseiro, clique abaixo:

RICOTA, COTTAGE, REQUEIJÃO E IOGURTE CASEIRO 

Iogurte Zero DukanDieta Dukan
IOGURTE CASEIRO...............RICOTA CASEIRA....................REQUEIJÃO

 
QUEIJO COTTAGE................CREME DE LEITE

LATICÍNIOS CASEIRO 

TUDO ZERO DE GORDURA


1- IOGURTE DESNATADO
2- RICOTA
3- REQUEIJÃO
4- COTAGGE 
5- CREME DE LEITE ZERO
6- IOGURTE GREGO 
http://dietadaluluzinha.blogspot.com/2013/10/iogurte-tipo-grego.html

Tirei o queijo de cima que era mussarela normal,nas camadas usei  Queijo Mussarela Light da BALKIS que tem 5% de gordura totais em 30 gramas, pode usar o Queijo Sandwich-in POLENGHI Light Cheddar que tem somente 2% de VD de gorduras totais mesmo tendo manteiga e amidos é pouca gordura, mas a porção da fatia é 20 gramas.

Queijo Sandwich-in POLENGHI Light Cheddar 144g

Ingredientes:
Queijo (leite pasteurizado, fermento lácteo, sal refinado , coalho, cloreto de cálcio, corante natural de urucum e conservate nitrato de sódio) , leite em pó, caseinado, manteiga, amidos, aroma de queijo cheddar , sal refinado, conservante ácido sórbico, acidulante ácido citrico, corante carotenol.


ItemQuantidade por porçãoVD*
Informação Nutricional
Porção de 20g (1 fatia)
Valor calórico40,0kcal2,0
Carboidrato2,0g1,0
Proteínas4,0g8
Gorduras totais2,0g2
Gordura saturada1,0g4
Colesterol5,0mg2
Fibra alimentar00
Cálcio96,0 mg12,0
Ferro00
Sódio200,0mg8
(*) Valores Diários de Referência com base em uma dieta de 2.500 calorias.







Queijo Processado Light Cheddar TAEQ 160g


Ingredientes:
Água, queijos (leite integral pasteurizado, sal, fermento lácteo, cloreto de cálcio, coalho e corante natural urucum), proteína concentrada de leite, manteiga, leite em pó desnatado, soro de leite em pó, amido modificado, sal, maltodextrina, emulsificantes: citrato de sódio e fosfato trissódico, aroma idêntico ao natural de queijo cheddar, reguladores de acidez: ácido láctico e ácido acético, corantes naturais: beta caroteno e urucum e conservador ácido sórbico.
NÃO CONTÉM GLÚTEN.

ItemQuantidade por porçãoVD*
Informação Nutricional
Porção de 30g
Valor Energético69kcal3
Carboidratos2,7g1
Proteínas6,2g8
Gorduras totais3,7g, das quais:7
Gorduras saturadas2,0g9
Gorduras Trans0g**
Gorduras monoinsaturadas1,0g**
Gorduras poliinsaturadas0,1g**
Colesterol0mg**
Fibra alimentar0g0
Sódio572mg24
Cálcio183mg18
(*) Valores Diários de Referência com base em uma dieta de 2.000 calorias ou 8.400 Kj.
(**) Valor Não Estabelecido.



Queijo Mussarela Light Fatiada BALKIS Ingredientes:
Leite pasteurizado semi - desnatado, cloreto de cálcio, coalho, concentrado próteico de soro, fermento lático e sal.


ItemQuantidade por porçãoVD*
Informação Nutricional porção de 30g
Valor calórico80 kcal3
Carboidratos1g0
Proteínas9g18
Gorduras totais4,5g5
Gorduras saturadas4g15
Colesterol30 mg10
Fibra alimentar0g3
Cálcio240 mg30
Ferro0,2 mg1
Sódio90 mg4
(*)Valores Diários de Referência com base em uma dieta de 2.500 calorias.








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