SUCOS DETOX DIAS PL

Dieta desintoxicantesDesde quando era Embaixadora do Dieta e Saúde faço meus temperos e verduras assim congelados, tenho sempre espinafre, couve, cebolinha, salsinha entre outros. Adoro a praticidade de chegar na geladeira e já pegar a verdura limpinha, e sem estragar na geladeira.

Dieta dukan


Fica assim, depois de congelado, agora é só colocar nos sucos e se deliciar saudavelmente.
Dieta desintoxicantes


SUCOS DETOX DE VERDURAS E LEGUMES
“O suco promove a limpeza das impurezas no organismo, tornando o corpo mais saudável, facilitando o funcionamento intestinal"

DIAS PL
1)
1 cenoura

2 folhas de couve manteiga
gotas de limão
linhaça triturada
Bater bem e tomar em jejum

2)
2 folhas de alface
2 folhas de couve manteiga
Metade de uma cenoura
Bater bem e tomar em jejum

3)
2 cenouras pequenas
Suco de 1 limão (com casca) só para desintoxicar
1 folha de couve
200 ml de água
1 pedaço de gengibre
1/2 colher de chia
Bater bem junto com gelo.

4)
500 ml de água
2 folhas de couve verde  (2 gelinhos congelados)
2 colheres de linhaça
2 a 4 folhas de hortelã
1/2 cenoura cozida picada
1/2 pepino cru picado
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e liquidifique. Acrescente algumas pedras de gelo e adoçante a gosto.

5)
1 beterraba sem casca
1 cenoura com casca
1/2 copo (100 ml) de água
1 pedaço de gengibre
Bater tudo no liquidificador.

6) Chás termogênicos
1 litro de água
1 colher de sopa de hibisco
1 colher de sopa de chá verde (pode ser cavalinha)
raspas de gengibre
canela em pau
5 cravos
Deixar a água ferver e colocar as ervas, tampar e deixar em repouso por 10 minutos, coar e começar a tomar.

O ideal é tomar os sucos pela manhã sem coar, pode coar se não gostar, mas eu indico bater bastante para ficar tudo mais ralinho.
Pode substituir o café da manhã pois sacia muito.
Eu uso iogurte em todas receitas de suco detox que faço, pois como nas primeiras 2 fases não usamos as frutas eu uso o iogurte desnatado caseiro para dar uma engrossada nos sucos. E meu intestino agrade muito pelos lactobacilos do Kefir.

E não se esqueçam tomem a noite o chá de hibiscus,esse chá estimula a queima de gordura coporal; combate a retenção de líquido; facilita a digestão e regulariza o intestino, ou o chá de cavalinha (diurético e anti-inflamatório, ótimo para desinchar).

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