MINHA DUKAN 2º DIA DE NOVO

24/06/2014
REFEIÇÕES DE ONTEM

Fotos e meu cardápio.

Recomecei dia 23 e quero e vou chegar na minha meta.


Café da manhã  : Mingau de Aveia
Lanche da manhã: Mousse de Uva
Almoço         : Torta de Atum
Lanche da tarde: Iogurte com chá de hibisco
Jantar         : Bife de alcatra com alho
Ceia           : Chá de gengibre com canela 



Àgua e chás a vontade, a cada 1 hora eu tomo entre 150 ou 200 ml de líquido.

Beijos da Lulu

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