ESTAGNAÇÃO - DIA BRANCO

Para sair da estagnação siga o dia branco, somente alimentos brancos nesse dia...






O WHITE DAY É PERMITIDO PELO SITE OFICIAL.
RESPOSTA DADA A MINHA PERGUNTA DO QUE FAZER EM CASO DE ESTAGNAÇÃO DO PESO:




Equipe Dukan

Olá Lúcia,

O "dia branco” pode ser indicado se você parou de perder peso, no“dia branco” a pessoa deve consumir apenas claras de ovos, carne branca (frango, peru) e peixe branco (tilápia, bacalhau), leite e derivados (sem gordura).

No dia branco aconselhamos que a pessoa apenas evite carne vermelha, leite desnatado e iogurtes sem gordura podem ser consumidos, assim como chás naturais e café adoçado com adoçante.

Nas refeições principais consuma então clara de ovos, carne branca (frango, peru) e peixe branco (tilápia, bacalhau).

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LULUZINHA
Atenciosamente,

Equipe Dukan

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