PÃO DE HOJE

Café da manhã:

Segunda-feira Escada Nutricional

#pãodukandalú 

Rendimento : 4 pãezinhos











1 ovo
3 colheres de leite em pó desnatado
60 ml de água (pode ser 60 ml de iogurte ou 1 colher de sopa de requeijão zero)
2 colheres de sopa de farelo de aveia
1 colher de sopa de farelo de trigo
1 pitada de sal
1 colher de café de fermento
Pitadas de chimichurri




Misturar tudo muito bem e colocar em 4 forminhas de muffins.

Fogo 200 graus até dourar, em média 20 minutos, gostei mas não adorei, gosto de pão mais sequinho, esse fica fofinho.

Coloquei um rolinho de presunto e mussarela light (não pode mussarela light no dia 1 da escada nutricional, mas nem lembrei).



Beijos da Lúcia 
Obs.: Precisando de ajuda sobre a dieta, deixe mensagens que conversamos.




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