X- Frango

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Massa fase ataque
Recheio a seu gosto e fase.
Hummmm, adoro meu X- Tudo, mas esse é diferente e na nossa dieta e tudo de bom mudar as receitas todos dias, assim não ficamos entediadas com as mesmas receitinhas.


Ingredientes 
1 ovo, pode ser somente a clara 
1 colher de sopa de farelo de aveia
1 colher de sopa de iogurte desnatado ou 1 colher de sopa de água (nunca fiz com água.
1 colher de café de fermento em pó
Pode adicionar tempero a vontade.

Preparo
Misture tudo muito bem, coloque num pote que possa ir ao microondas.
O recheio depois do pãozinho pronto pode ser frango grelhado, hamburguer caseiro de frango entre outros, a seu gosto e de acordo com sua fase.

***Eu deixo em média 2:30, e depois tosto na frigideira.



Beijos da Lu

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