DICAS PARA PERDER PESO SEM SOFRER


Resultado de imagem para WATERAderir a hábitos saudáveis é a melhor maneira de perder peso. Para muitas pessoas, o processo de emagrecimento se torna um desafio quando elas não obtêm orientações corretas, não seguem um método eficaz ou não têm uma rotina alimentar saudável. 


Sabendo que seguir uma dieta é firmar um compromisso com seu corpo e sua saúde, a Dieta Dukan Online traz as Soluções Certeiras para Emagrecer! 
Comprovado água ajuda a emagrecer

Beber água é uma ótima ferramenta para quem quer perder peso sendo indispensável para sua saúde. Se você não tem esse hábito, veja como é benéfico no processo de emagrecimento.
A água é o elemento mais importante do corpo humano, responsável por transportar nutrientes, oxigênio e sais minerais. Sem consumir água, os rins ficam sobrecarregados com as impurezas dos resíduos tóxicos da queima de gordura, bloqueando o emagrecimento.
Em um estudo sobre a termogênese induzida pela água, pesquisadores constataram que a ingestão de água gelada causou aumento de gasto energético, devido ao esforço feito pelo organismo em aquecê-la à temperatura corporal. 

Água refresca e ajuda a emagrecer

É comprovado também que graças à ingestão da água a pele fica mais bonita; previne rugas, atenua olheiras, evita ressecamento, melhora a elasticidade e a maciez. Tudo isso porque as fibras de colágeno, responsáveis pela sustentação da pele, dependem da água para a sua renovação e seu bom funcionamento.  
Com tantos benefícios, você pode ainda variar no consumo dessa bebida que é uma fonte natural de beleza, podendo usar essências e especiarias para dar um gostinho diferente, com folhas de hortelã, canela em pau, ou ainda três gotinhas de limão para aromatizá-la.

Confira os ingredientes secretos que possuem o poder de acelerar o metabolismo, queimar gordura e reduzir medidas, além dos benefícios para a sua saúde.
Faça desse compromisso a sua Promessa de Verão

Caminhar e secar,   é só começar!
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Todos sabem que para emagrecer é necessário aliar uma dieta saudável à prática de exercícios físicos. Mas tem um segredo que só a Dieta Dukan Online te conta: a caminhada é a maneira mais eficiente de eliminar gordura e por esse motivo deve ser praticada todos os dias.
Dentre as atividades esportivas é a que dá menos fome e, por ser simples, pode ser realizada até por quem nunca fez nenhum exercício, sendo obrigatória durante todas as Fases da Dieta Dukan.
Além dos benefícios visíveis na balança, ajuda a prevenir doenças cardíacas e é uma forte aliada contra a diabetes. 20 minutos diários de caminhada 

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