RECEITAS BÁSICAS - 1 Pão de Farelo




RECEITA SIMPLES DA FASE ATAQUE


1)PÃO DE FARELOS



1 ovo + 1 clara
1 colher de sopa de farelo de trigo
2 colher de sopa de farelo de aveia 
2 colheres de sopa de requeijão zero ou light
1 colher de chá de fermento químico em pó
sal e temperos a gosto, orégano, alecrim, hortelã, chimichurri entre outros

Preaqueça o forno 180º, ou microondas por 3 minutos.
Misture bem menos o fermento e depois acrescente o fermento, mexendo mais um pouco. 

Distribua em forma de silicone e leve ao forno por cerca de 15 minutos até ficar dourado, ou em um pote que possa ir ao microondas por 2:30 min e depois tostar na frigideira, esse pão é muito versátil, pode incrementar e criar várias receitas com ele.


Pode colocar na massa antes de assar: presunto picado, peito de peru, atum, frango, faça maionese com gema de ovo fica delicioso.
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