TORTA DE PALMITO

Dieta dukan fase cruzeiro 
Rendimento 4 porções 
Fase Cruzeiro
A massa é todas fases.

Oi meninas e meninos que estão procurando uma vida mais saudável, sem gordura, sem muito carboidrato, essa receita é ótima.




Massa básica da torta:
Todas fases a massa

INGREDIENTES:



3 ovos
4 colheres de sopa de Pis (ou  dividir 2 colheres de sopa de PIS e 2 colheres de sopa 50 gramas de farinha de glúten ou fibra de soja)
colher de sopa  de fermento
colheres de sopa  de iogurte desnatado, usei o Caspian

Temperos a gosto, usei chimichurri





PREPARO:


Bater tudo no mixer e colocar na forma metade da massa, rechear e cobrir com o restante da massa.
Meu recheio foi de palmito com molho de tomate caseiro.


Fase ataque

Amanhã tem mais...
Beijos





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