Torta Dukan

Torta feita com PIS Proteína Isolada de Soja
 Fase Cruzeiro
Porções 4, cada 1 com 1 tolerado, por causa do creme de leite light.


Fica muito saborosa e o melhor não engorda, pois a PIS é mais de 90% de proteína e o resto e composto de fibra.

Dieta dukan
Ingredientes: 

3 ovos
6 colheres sopa de PIS 
4 colheres  sopa de requeijão zero ou light
4 colheres sopa de creme de leite light
1 colher sopa de fermento em pó 








dieta dukanModo de Fazer:


Bata os ovos, o requeijão e o creme de leite. 
Acrescente os demais ingredientes e misture bem. 
Coloque metade da massa em forma anti-aderente ou de silicone e por cima espalhe o recheio de carne moída temperadinha e cozida ou frango desfiado, cozido e temperado (a da foto é de carne moída), cubra com o restante da massa e leve para assar em forno moderado por aproximadamente 30 minutos, fique de olho.





Quem fizer me conta se gostou, estou fazendo em média duas receitas novas por dia, mas só colocarei as que eu gostar.

Beijos .


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