BOLINHO DE ATUM

Olha só que dica deliciosa para um jantar leve, ou para
um happy hour com os amigos! É muito fácil de preparar, e a maior vantagem, é que são assados, e não fritos! Isso os torna mais saudáveis, assim, você pode comer à vontade!



Ingredientes

  • 2 ovos
  • Queijo cottage
  • 1 lata de atum sem óleo 
  • 1 colher de café de curry
  • 4 colheres de leite desnatado
  • Sal, pimenta-do-reino a gosto

  • Modo de Preparo:
    Primeiramente, esprema todo o atum, até que saia todo o líquido para não deixar os bolinhos moles. Em seguida, misture-o a todos os outros ingredientes em um recipiente, até obter uma massa homogênea. Faça bolinhas, ou se preferir, despeje o conteúdo em uma forma de silicone retangulardaquelas que você encontra no site da Loja Dieta Dukan, desconto de 15% com o código LULUZINHA em todos produtos da loja dukan.
    Leve ao forno por 30 minutos a uma temperatura de 240º.  Passado este tempo, abaixe a temperatura do forno para 180º e termine de assar os bolinhos por mais 10 minutos, ou até que fiquem dourados.
    Tempo de preparo: 8 mim – Tempo de cozimento: 40 minutos – Consumo: para 2 pessoas

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