sexta-feira, 14 de agosto de 2020

Beringela assada.

        





Ingredientes:

2 Berinjelas cortadas em rodelas grossas (cerca de 1 e ½ centímetros de espessura) e demolhadas no sal por 1 hora
1 colher de sopa de azeite extra virgem para untar a berinjela (use pouco pois na Dukan só podemos usar gotinhas de azeite)
2 colheres de sopa de vinagre de maçã
4 dentes de alho picados finamente (2 colheres de sopa)
2 colheres de chá de tomilho fresco picado
2 colheres de chá estragão fresco picado
Sal e pimenta preta a gosto



Modo de preparo:

– Pré-aqueça o forno a 180 º C. Forre uma assadeira retangular grande com papel manteiga.
– Adicione em uma tigela pequena o vinagre, o azeite, o alho, o tomilho, o estragão, o sal e a pimenta. Misture bem e reserve.
– Escorra e seque muito bem a berinjela.
– Pincele cada rodela de berinjela com o tempero e coloque na assadeira.
– Leve a assadeira ao forno e asse de um lado por 15 a 20 minutos, retire a assadeira do forno e cuidadosamente vire a berinjela com uma espátula. Retorne a assadeira ao forno e asse por mais 15 a 20 minutos ou até que a berinjela esteja dourada por cima.
– Sirva como acompanhamento do prato principal ou lanche.

sexta-feira, 18 de agosto de 2017

MOUSSE DE GOIABA COM CALDA DE CARAMELO



LEITE CONDENSADO DIET


Boa receita para preparar gelatinas, muffins, bolos, caldas entre outras delícias.

Vale a pena investir em opções diets e lights, sua saúde agradece.


PALITOS CROCANTES DE ABOBRINHA


Essa foto não é dos meus palitos de abobrinha, eu peguei na web. Não me lembro o nome do site, se alguém souber eu coloco os crédito.Deve ter sido de algum grupo.






BOLINHO DE AVEIA E BAUNILHA


Todas as fases da dieta dukan, ou para qualquer dieta de baixo carbo, sem açúcar, sem gordura e sem farinha branca, sua saúde agradecerá.

Foto essa dos bolinhos feitos na forma de silicone ou untada e polvilhada com farelo de aveia triturado bem fininho.





PÃOZINHO DE LEITE EM PÓ

Testando as receitas , e inventando as minhas, o verdadeiro pãozinho de leite em pó é somente com:



terça-feira, 15 de agosto de 2017

6 RECEITAS DIETA DUKAN

 PANQUECA DE RICOTA
Deixem comentários com email nas mensagens que eu mando amanha essa receita deliciosa de Panqueca Fit.

COMENTÁRIOS

Quero deixar aqui registrado minhas desculpas a quem comentou nas minhas postagens, por algum erro do Bloguer eu não consegui ver os comentários na data, ficava até triste de ninguém comentar nada, mas agora editei umas configurações é apareceram 522 comentários, vou responder à todos a partir de hoje.
Mil desculpas a todos.






segunda-feira, 14 de agosto de 2017

quarta-feira, 9 de agosto de 2017

TORTA DE MAÇA





Torta diet de maça.




MILK SHAKE DE CHOCOLATE E CANELA

Bem geladinho fica delicioso

MARSHMALLOW

Diet e light
Ingredientes

BOLINHO DE LIMÃO

Bolinho de Limão Dukan

Bolinho de limão


Fase ataque

Rendimento
6 bolinhos grandes

BOLO DE CAFÉ NA CANECA

Lanche da tarde 

Adorei o cheirinho de café que ficou em casa.

BOLO COM FARINHA DE AMÊNDOAS







Bolo feito com farinha de amêndoas
          e farinha de coco.

terça-feira, 8 de agosto de 2017

BOLO DE BANANA COM MAÇA




Página Viver sem trigo

Bolo de Banana  e Maçã de frigideira sem açúcar.

Ingredientes
1 banana bem madura
2 ovos
2 colheres de sopa cheias de farelo de aveia ou farinha de aveia
2 colheres de sopa cheias de farinha de amêndoas ou de outra oleaginosa (usei de coco).
Pitada de canela
2 colheres de sopa de xylitol ou outro adoçante culinário (forno e fogão), usei 1 colher de sopa de tal e qual é uma colher de sopa de xilitol, pois xilitol solta meu intestino.
1 col chá de fermento para bolo.
1 maçã picadinha para colocar por cima da massa.

Amasse a banana com um garfo, junte os ovos e bata com um batedor de arames(fuê).
Acrescente o restante dos ingredientes deixando o fermento por último.
Leve para assar em frigideira (usei uma de 20 cm)  untada, fogo bem baixo, hoje coloquei 3 grelhas uma em cima da outra, porque o bolo demora para assar.

*Usei a forma de pudim porque, porque não sei porquê kkk, aí não deu para virar, pois grudou, então use frigideira assim poderá vir com espátula.
Meu bolo assou em 20 minutos fogo bem baixo.
Lulu.

terça-feira, 18 de julho de 2017

PUDIM DE CHOCOLATE LOW CARB



Ficou feio mas gostoso!!!

Igual ao pudim que eu fazia na Dukan, 
mas troquei o adoçante, o requeijão 
light pelo normal e coloquei pedaço 
de chocolate 80%.



sábado, 28 de janeiro de 2017

ROCAMBOLE - Raquel Ferreira


Fase Ataque
O recheio desse rocambole pode ser adaptado a todas fases da dieta.
Eu não imaginei que ficaria uma massa tão gostosa.
Quem fizer me avisa se gostou.


quarta-feira, 7 de dezembro de 2016

PÃO DE LEITE


Pão de leite
Lúcia Helena  compartilhou.
Fase ataque se fizer com PIS ou Fibra de Soja,  ou Cruzeiro  se fizer com amido de milho.

quarta-feira, 23 de novembro de 2016

MOUSSE DE MARACUJÁ

Oi meninas!!!
MOUSSE DE MARACUJÁ (SEM FRUTA)
6 Porções
Fase cruzeiro

INGREDIENTES
2 sachês de gelatina diet sabor maracujá
1 lata de creme de leite light
500mL de leite desnatado

MODO DE PREPARO
Ferva metade do leite com a gelatina.
Adicione o restante do leite frio e o creme de leite.
Bata no liquidificador e transfira para potinhos de servir.
Leve para gelar por 2 horas.
          

FRITADA SEM ÓLEO

      Todas as fases dependendo  dos ingredientes,  já fiz com presunto  magro,  frango desfiado, atum e muitos  outros ingredientes  que pode ter na geladeira. 

BALINHAS DIET DE GELATINA


Balinhas de gelatina


segunda-feira, 14 de novembro de 2016

CESTINHA DE PEITO DE PERU COM OVO



Fase : Todasssss
Receitinha light para café da manhã, lanche, entrada ou até mesmo como acompanhamento. 
Perfeita para quem está na Dieta Dukan.

domingo, 30 de outubro de 2016