PANQUECA

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PANQUECA DA LÚ

SEM FARINHA BRANCA

Hoje meu café da manhã foi esse ai debaixo, sensacional a quantidade de receitas que estou achando sem carboidratos, que é sem esconder o açúcar que comemos , quando colocam a quantidade de carboidratos na avaliação nutricional, pode ter a certeza que é o açúcar que você esta consumindo sem saber, todo carboidrato quando ingerido vira açúcar.

    Ingredientes 

     1 ovo

     2 col. de sopa de farelo de aveia

     1 col. de sopa de farelo de trigo

     3 col. de sobremesa de leite desnatado

    Modo de preparo:

OUTRA RECEITA DE PANQUECA

100 ml de Leite desnatado
2 Ovos inteiros
1 Colher (es) de café de Fermento em pó (Colher rasa)
1 Colher (es) de sopa de Farelo de trigo
1 Colher (es) de sopa de Farelo de aveia
1 Pitada (s) de Sal
SE QUISER MAIS PANQUECAS COLOQUE MAIS 2 CLARAS

EU FAÇO 4 PANQUECAS EM MÉDIA