DIETA DUKAN ...(HIDRÓFUGA)

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DIETA DUKAN ...(HIDRÓFUGA) 

Leia tudo para não ficar nervosa sem razão

Peso X Medidas
Você sempre perde peso OU medidas. 
Só no começo você perde os dois ao mesmo tempo. 
Inclusive pode ganhar peso no decorrer da dieta e continuar perdendo medidas. E pode estacionar em tudo por uma semana e de repente perder 2 ou 3 quilos de um dia para o outro (lá fora, esse fenômeno foi batizado de Whoosh).

Como a dieta é diurética, no começo aproximadamente dois quilos de água vão embora e você perde peso e medidas. 
A partir daí, você só perderá peso quando as células de gordura forem esvaziadas. Mas, mesmo vazias, elas demoram vários dias para perder o formato. Quando perdem o formato (murcham) você perde medidas. E por vários dias, elas vão esvaziando aos poucos mas a diferença de peso não é visível na balança. 
De repente esvaziaram células suficientes para perceber a diferença na balança. Aí começa o processo de murchar as células vazias. E assim vai.

O ganho de peso durante a dieta normalmente é devido à ingestão demasiada de líquidos (o que é bom!) e ao mal funcionamento do intestino (o que é ruim!). 
Se você se pesa, digamos, meia hora depois de tomar 500ml de qualquer bebida irá ter 500g a mais na balança. 
Se o seu intestino não funcionou no dia anterior, mais 500g. 
Se você se pesou após o almoço, mais 200 a 500g dependendo da pessoa.
Se comeu algo que provoca a formação de gases, mais um tanto de gramas. 
O ideal é se pesar apenas uma vez por semana, usando as mesmas roupas, no mesmo horário, de preferência em jejum pela manhã após fazer o que fosse necessário no banheiro. 
Aí você pode ter um resultado quase confiável.