“Esta não é uma página oficial da Dieta DUKAN, todo
conteúdo e receitas aqui postados são de
inteira responsabilidade e iniciativa deste grupo de apoio”
2 abobrinhas
1/2 peito de frango moído
2 gemas cozidas
shoyo
molho de alho
sal a gosto
pedaços de queijo branco moídos.
- Tire o miolo da abobrinha.
- Frite o frango e o miolo do abobrinha e a gema cozida numa frigideira anti-aderente,até secar a água que sai da abobrinha.
- Tempere com o shoyo e o molho de alho, e o sal.
- Recheie a casca da abobrinha e coloque o queijo branco por cima,e coloque numa forma , tampe com filme plástico e cozinhe por 8 minutos no microondas.
- Tire o filme plástico e coloque o microondas no modo grill e deixe mais 10 minutos.
- Se for feito no forno, cubra com papel alumínio, e deixe por 15 minutos em fogo médio, tire o papel alumínio e deixe até gratinar o queijo.
Beijos da Lú, esse é meu almoço de hoje...
Esse eu vou fazer adoro abobrinha!!!
ResponderExcluir