Almoço ou Jantar: delicioso rocambole de carne (tirei a receita do meu grupo do facebook)
Misturei na carne (600 gramas de carne moida) um pão torradinho e moído no mixer.
Temperei a carne somente com alho, cebola e sal, e um tiquinho de pimenta.
Misture tudo junto com 2 ovos inteiros.
Separe meia massa e faça o rocambole.
Abra a carne entre dois filmes plástico e o recheio coloque a seu gosto.
Com a outra metade da massa fiz almôndegas e coloquei no grill
enquanto fazia o rocambole.
Coloquei no microondas na função Grill por no
mínimo 20 minutos o rocambole.(embaixo tem almôndegas)
Tire o filme plástico
Coloque depois o molho que desejar, o molho caseiro de
tomate ou iogurte.
***
Me pesei hoje e tchannnnnn menos 500 gramas, fiz 5 dias de PL, amanhã começo os 5 dias PP, vou fazer sem tolerados e reduzir um pouco os laticínios.
Comecei o dia com o pão , feito com:
1 ovo
1 colher de requeijão light
1 colher de farelo de aveia
1 colher de PIS
1 colher de farelo de trigo
1 colher de café de fermento.
Não usei sal, pois o farelo de trigo eu jé acho ele salgado.
Lanche:
Ricota com presunto magro e uma xícara de café.
***
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Luluzinha
que deliciaaaaa.....
ResponderExcluirme desculpe a ignorância. O que é PIS????
ResponderExcluirProteína de Soja Isolada...
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