BOLO DE CHOCOLATE E PÃO DE FARELOS

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conteúdo e receitas aqui postados são de 

inteira responsabilidade e iniciativa deste grupo de apoio”

PÃO DE FARELOS Postado por:
Caroline Monique  

INGREDIENTES

6 c sopa farelo aveia
3 c sopa farelo trigo
3 c sopa leite em pó
1 iogurte desnatado
3 ovos
1 c sobremesa fermento royal
1 c chá rasa sal

PREPARO

Misture tudo na mão mesmo.

Assar por 30 min em 180 graus.

BOLO DE CHOCOLATE DE MICROONDAS

RECEITA POSTADA PELA AMIGA

Deise Petersen

Ingredientes

6 colheres de sopa de Farelo de Aveia

3 col. Fibra de trigo

2 col. Leite em pó desnatado

2 ovos 

3 col. Sopa de cacau

2 col. Sopa de adoçante para forno

Leite o suficiente para ficar no ponto cremoso

1 col. Fermento. 

Preparo

Bati tudo num pote daqueles de sorvete e nele mesmo coloquei no microondas por 3 min e 50 segundos.

Depende da potência de cada micro.

Fiz a calda com leite...cacau e adoçante para forno....ameiiiii.

Deise Petersen

Bem meninas e meninos, estou adorando as receitas Dukan. Mas tenham sempre a atenção de dividir as porções de quanto podem comer por dia.

Beijos da Lú.

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