BOLO RECHEADO E TORRADINHA

Com a cota de farelos e tolerados do dia, um almoço e sobremesa delicioso

BOLO DE CHOCOLATE E COBERTURA DE BAUNILHA 

Ingredientes:

1 ovo

1 colher de sopa de farelo de aveia

1/2 colher de sopa de farelo de trigo

1 colher de sopa de iogurte desnatado

2 colheres de chá de cacau puro sem açúcar (2 tolerados)

1 colher de sopa de adoçante culinário (experimente e coloque a seu gosto)

1 colher de café de fermento
Essência de cereja 

Preparo:

Misturar tudo e colocar no 

microondas por 3 minutos.

            

  

                                        

  

TORRADINHAS

Ingredientes:

1 ovo

1 colher de sopa de farelo de aveia

1/2 colher de sopa de farelo de trigo

1 colher de sopa de iogurte desnatado

1 colher de café de fermento

Sal a gosto

Preparo:

Misturar tudo e colocar no microondas por 3 minutos, eu faço em um pote retangular, depois corto no meio, tosto na frigideira até ficar mais sequinho.

Eu fiz maionese com gema de ovo, fiz um patê de sardinha (não tinha atum), e na outra eu coloquei a maionese com cenoura, ficou muito bom.

BEIJOS DA LÚ.