QUEIJOSSSSSSSS QUAIS USARRRRR ! ! !
O melhor sempre é o queijo zero, pois assim não conta como tolerado do dia.
Fotos dos que eu uso de vez em quando, pois prefiro os caseiros.
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Esses acima tem em todos supermercados de SP, agora quem mora no interior do interior desse Brasil tentem fazer os caseiro, clique abaixo:
RICOTA, COTTAGE, REQUEIJÃO E IOGURTE CASEIRO
IOGURTE CASEIRO...............RICOTA CASEIRA....................REQUEIJÃO
QUEIJO COTTAGE................CREME DE LEITE
LATICÍNIOS CASEIRO
TUDO ZERO DE GORDURA
1- IOGURTE DESNATADO
2- RICOTA
3- REQUEIJÃO
4- COTAGGE
5- CREME DE LEITE ZERO
6- IOGURTE GREGO http://dietadaluluzinha.blogspot.com/2013/10/iogurte-tipo-grego.html
2- RICOTA
3- REQUEIJÃO
4- COTAGGE
5- CREME DE LEITE ZERO
6- IOGURTE GREGO http://dietadaluluzinha.blogspot.com/2013/10/iogurte-tipo-grego.html
Tirei o queijo de cima que era mussarela normal,nas camadas usei Queijo Mussarela Light da BALKIS que tem 5% de gordura totais em 30 gramas, pode usar o Queijo Sandwich-in POLENGHI Light Cheddar que tem somente 2% de VD de gorduras totais mesmo tendo manteiga e amidos é pouca gordura, mas a porção da fatia é 20 gramas.
Ingredientes:
Queijo (leite pasteurizado, fermento lácteo, sal refinado , coalho, cloreto de cálcio, corante natural de urucum e conservate nitrato de sódio) , leite em pó, caseinado, manteiga, amidos, aroma de queijo cheddar , sal refinado, conservante ácido sórbico, acidulante ácido citrico, corante carotenol.
| Item | Quantidade por porção | VD* |
|---|---|---|
| Informação Nutricional Porção de 20g (1 fatia) | ||
| Valor calórico | 40,0kcal | 2,0 |
| Carboidrato | 2,0g | 1,0 |
| Proteínas | 4,0g | 8 |
| Gorduras totais | 2,0g | 2 |
| Gordura saturada | 1,0g | 4 |
| Colesterol | 5,0mg | 2 |
| Fibra alimentar | 0 | 0 |
| Cálcio | 96,0 mg | 12,0 |
| Ferro | 0 | 0 |
| Sódio | 200,0mg | 8 |
| (*) Valores Diários de Referência com base em uma dieta de 2.500 calorias. |
Queijo Processado Light Cheddar TAEQ 160g
Ingredientes:
Água, queijos (leite integral pasteurizado, sal, fermento lácteo, cloreto de cálcio, coalho e corante natural urucum), proteína concentrada de leite, manteiga, leite em pó desnatado, soro de leite em pó, amido modificado, sal, maltodextrina, emulsificantes: citrato de sódio e fosfato trissódico, aroma idêntico ao natural de queijo cheddar, reguladores de acidez: ácido láctico e ácido acético, corantes naturais: beta caroteno e urucum e conservador ácido sórbico.
NÃO CONTÉM GLÚTEN.
| Item | Quantidade por porção | VD* |
|---|---|---|
| Informação Nutricional Porção de 30g | ||
| Valor Energético | 69kcal | 3 |
| Carboidratos | 2,7g | 1 |
| Proteínas | 6,2g | 8 |
| Gorduras totais | 3,7g, das quais: | 7 |
| Gorduras saturadas | 2,0g | 9 |
| Gorduras Trans | 0g | ** |
| Gorduras monoinsaturadas | 1,0g | ** |
| Gorduras poliinsaturadas | 0,1g | ** |
| Colesterol | 0mg | ** |
| Fibra alimentar | 0g | 0 |
| Sódio | 572mg | 24 |
| Cálcio | 183mg | 18 |
| (*) Valores Diários de Referência com base em uma dieta de 2.000 calorias ou 8.400 Kj. (**) Valor Não Estabelecido. |
Queijo Mussarela Light Fatiada BALKIS Ingredientes:
Leite pasteurizado semi - desnatado, cloreto de cálcio, coalho, concentrado próteico de soro, fermento lático e sal.
| Item | Quantidade por porção | VD* |
|---|---|---|
| Informação Nutricional porção de 30g | ||
| Valor calórico | 80 kcal | 3 |
| Carboidratos | 1g | 0 |
| Proteínas | 9g | 18 |
| Gorduras totais | 4,5g | 5 |
| Gorduras saturadas | 4g | 15 |
| Colesterol | 30 mg | 10 |
| Fibra alimentar | 0g | 3 |
| Cálcio | 240 mg | 30 |
| Ferro | 0,2 mg | 1 |
| Sódio | 90 mg | 4 |
| (*)Valores Diários de Referência com base em uma dieta de 2.500 calorias. | ||