terça-feira, 22 de julho de 2014

LOJINHA DA LÚ.



PRODUTOS 
Precisando de produtos para a Dieta e só mandar e-mail para luciafs18@hotmail.com e pedir a cotação do frete e a tabela dos produtos.



segunda-feira, 21 de julho de 2014

PÃO DALÚ


Bom dia meninas e meninos.



Pão daLú


Renovando meu pão maravilhoso, fiz a primeira vez no começo da dieta é esqueci dele, mas renovei a carinha dele.


sexta-feira, 18 de julho de 2014

RICOTA FRITA COM OVO A POCHÊ

Dieta Dukan
Fase Ataque
Agora meu ovo a pochê e a deliciosa ricota frita na frigideira antiaderente, eu usei as minhas 3 gotinhas de azeite do dia .




Receita abaixo:




Delícia de Ovo a Pochê

dietaSem utilizar óleo, um pochê é como um ovo frito na água. Por isso, sua aparência pode não agradar muito.

terça-feira, 15 de julho de 2014

IOGURTE CASEIRO



Dieta DukanIogurte natural cremoso



 - 1 litro de leite desnatado           
                                         
- 1 pote de iogurte desnatado (consistência firme), ou kefir (eu uso o kefir)  

 - 2 colheres (sopa) de leite em pó desnatado                                                                                            
 - 1 sachê de gelatina sem sabor.

Receita abaixo:  

quinta-feira, 10 de julho de 2014

SOPA CREME DE CENOURA COM CROUTONS


 Sopa DukanMais uma receitinha deliciosa para esse friozinho do nosso inverno.
Fiz a sopinha de cenoura conhecida como Velouté de cenoura, espero que gostem e o croutons ficaram deliciosos.








Receita Abaixo:

quarta-feira, 2 de julho de 2014

7º 8º 9º 10º DIA DE NOVO

02/07/2014

10º DIA - Geléia Fake de morango e chia

Adorando retornar a dieta, fazendo minhas receitinhas antigas e relembrando como foi descobrir esses paladares diferentes.

Fiz 5 PP e 5 PL, amanhã decido a alternância de dias que vou fazer de agora em diante.