BALAS PROTEÍCAS (Com Goji Berry)

Balas de Gelatina

Ingredientes:

1 caixinha de  gelatina diet de morango, ou outro sabor que desejar (melhor sem maltodextrina, a minha acabou)

1 pacotinho de gelatina incolor sem sabor

125 ml de de água fria

125 ml água fervente

Dissolva a gelatina sem sabor em 125 ml de água de deixe e deixe descansar por 5 minutos depois coloque no microondas por 30 segundos e mexa bem. Reserve

Dissolva a gelatina diet ou zero de morando em 125 ml de água fervente, misture bem.

Depois junte as gelatinas e pode colocar a goji berry, se não faz a dieta, pode colocar outras frutas picadinhas.

Depois de 1 hora já estarão durinhas e pode cortar.

Elas não derretem fora da geladeira, mas eu gosto geladinha. 

Eis elas prontinhas para degustar.

 A quantidade diária deve ser  2 porções dividindo a receita por 4, se fizer com gelatina sem maltodextrina a porção diária pode ser maior, não acho até agora a razão de ter quantidade diária de gelatina, pois elas não contém mais  nada que não seja proteína, só se for o sódio.

Perguntei no site o que seria porção pequena que me responderam abaixo, e me disseram 120 ml.

Resposta do site:

• Encontramos a sua resposta para: gelatina

• Posso consumir gelatina?
  A gelatina diet com sabor (sem açúcar e preferencialmente sem maltodextrina na lista de ingredientes) pode ser consumida em todas as fases da dieta Dukan, porém com moderação, ou seja, no máximo 2 unidades pequenas da gelatina pronta, cada unidade de 120 ml da gelatina pronta é 1 porção. Evite consumi-la em casos de ganho de peso ou estagnação.  

• Encontramos a sua resposta para: Posso comer pudim

• Posso consumir o pudim diet (de caixinha)?
  O Pudim diet em pó - de caixinha - (sem açúcar feito com leite desnatado) pode ser consumido a partir da fase de cruzeiro tanto em dias PP quanto em dias PL, porém deve ser consumido com moderação, ou seja, no máximo 1 unidade pequena do pudim pronto. Evite consumi-lo em casos de ganho de peso ou estagnação.

Beijos da Lú