sábado, 27 de setembro de 2014

MOUSSE DE GOIABA COM CALDA DE CARAMELO

Delicioso Pudim/mousse

Fase Cruzeiro
Rendimento: Pode todo rs
Laticínios: 500 ml
Tolerados: 1 ( Calda: 1 colher de caramelo feito com pudim)



BRIGADEIRÃO DIET


Fase Cruzeiro

Porção: Dividir por 5 porções, comer 1 por dia.
Brigadeirão Diet
Primeiro que eu gostei, já testei um monte, esse eu farei sempre.




terça-feira, 23 de setembro de 2014

TABELA DE MEDIDAS CULINÁRIAS



 APRENDA A CONVERTER.

Para tirar todas as dúvidas que você possa ter, para imprimir ou salvar, click em PDF ou PRINT no final do post.



CREME DE PALMITO



FASE CRUZEIRO



Eu adoro esse creme para colocar nos pastéis assados e feitos com farinha de glúten.

RECEITA ABAIXO






domingo, 21 de setembro de 2014

ALMÔNDEGAS DE FRANGO


Fiz hoje a receita do Site Dukan, ficou deliciosa, só me arrependi de ter feito pouca.
FASE CRUZEIRO
Com certeza vou fazer mais e congelar para a semana toda, colocar na sopinha emagrecedora dos dias PL...
https://www.facebook.com/unidasnadukanalm

sexta-feira, 19 de setembro de 2014

PÃO DE CANELA DA @dredias81

Fazendo o pão da Andressa do Receitas Dukan página do facebook:
 https://www.facebook.com/receitasdrekan

Ficou delicioso.

Receitinha abaixo:

terça-feira, 16 de setembro de 2014

PÃO ENROLADINHO



FASE CRUZEIRO
Massa básica de pão, pizza e 

esfihas,testando para ver como fica.

Massa de pão... gostei mais do pão

Fase cruzeiro




Receitas


segunda-feira, 15 de setembro de 2014

BOLO DE BICOLOR


Bolo de cacau com essência de Milho verde, pode usar qualquer sabor de essência.
Mistura inusitada, essência de milho verde e cacau, mas ficou gostoso, bolo sequinho para o café da tarde.

Fase CRUZEIRO
Rendimento 3 porções

RECEITA


quinta-feira, 11 de setembro de 2014

quinta-feira, 4 de setembro de 2014

PUDIM BICOLOR

FASE CRUZEIRO
Deliciosa sobremesa que pode na fase cruzeiro da  dieta pois contém cacau.
Fiz porque queria comer pudim de chocolate e pudim de morango, então juntei os dois, ficou delicioso.
O  rosinha e de suco de morango diet , e o marrom cacau com essência de nozes.

RECEITA ABAIXO: 




Bolinho de Morango


Fase ATAQUE
Microondas
BOLO DE SUCO DIET



quarta-feira, 3 de setembro de 2014

PÃO DE LEITE DUKAN


Dieta dukanPÃO DE LEITE EM PÓ.
Fase ataque


Fiz diferente da receita original que não vai nem açúcar nem sal, fiz 4 pães salgados e 2 pães doces (ficaram melhores do que os salgados, fiz de maça e de nozes)





RECEITA

Pão de leite (receita abaixo)

terça-feira, 2 de setembro de 2014

Pão Caseiro daLú

Ingredientes



250 gramas de farinha de glúten
1 ovo
3 colheres de sopa de requeijão zero ou light
40 ml de leite desnatado morno
1/2 pacotinho de fermento biológico seco








segunda-feira, 1 de setembro de 2014

Tortinha de PIS DaLú

Dieta DukanTortinha de PIS (Proteína Isolada de Soja)                               Delícia para quem já consumiu a cota de farelos do dia e esta com fome... essa pode em todas fases.                                                                                                                   
 Pode fazer doce também é rechear com Geleia de goji Berry ou pudim depois de assado.


Receita abaixo: