sábado, 27 de dezembro de 2014

Receitas Preferidas - Salgadas



RECEITAS SALGADAS
Receitinhas fáceis e saborosas para quem esta começando na dieta, veja sempre a fase de cada receita.
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Receitas preferidas da Lú - Doces

RECEITAS QUE ADORO, TODAS TIRADAS DA INTERNET E ADAPTADA AO MEU GOSTO.

RECEITAS DOCES
Receitinhas fáceis e saborosas para quem esta começando na dieta, veja sempre a fase de cada receita.
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segunda-feira, 22 de dezembro de 2014

PAVÊ DUKAN


Boa tarde, hoje dia de testes para sobremesas e a torta para o Natal ou Ano Novo. Minha receitinha é simples é gostosa e fácil de fazer.                   

TORTA DUKAN DE CARNE MOÍDA



Diretamente da cozinha da Lu, outra invenção simples e gostosas, as receitas que eu preparo e gosto são simplesmente receitas adaptadas para nossa dieta, mudando ingredientes, experimentando e postando somente as que eu gosto.


domingo, 21 de dezembro de 2014

Delivery Delícias Dukan

Segue as delícias que ganhei da minha linda amiga Raquel Ferreira, receitas feitas por ela, e aprovadas pela Lulu.

Rocambole de doce de leite

quinta-feira, 18 de dezembro de 2014

Bolo de carne

Receitinha da Lú

Fase cruzeiro


Adoro praticidade, com certeza bolo de carne é delicioso, deixe na geladeira já fatiado e vai comendo ao decorrer do dia.

quarta-feira, 17 de dezembro de 2014

TORTA DUKAN


Fase Cruzeiro


Hoje é dia de fazer tortinha para a semana, estou fazendo hoje torta metade de creme de palmito e metade de frango com requeijão zero caseiro(amanhã posto a foto nova).

Essa da foto e de carne moída.

terça-feira, 16 de dezembro de 2014

Pudim de microondas de leite condensado.


Fase ataque
Rendimento: 12 pudins


Delicioso pudim, 4 minutinhos esta pronto.Fazer o leite condensado antes e deixar na geladeira por 1 dia, ele engrossa.



Pudim de leite condensado Dukan

FASE CRUZEIRO
Delicioso , eu adoro fazer, mas se estiver eliminando pouco peso não faço, pois a quantidade de laticínio é grande.


Fase ataque
Porções dividir e 10 pedaços
Faço sempre pudim, e adoro deixo na geladeira e deu vontade eu como, fazer o leite condensado antes e deixar na geladeira por 1 dia, ele engrossa.

sábado, 13 de dezembro de 2014

Mudança de Atitudes


Hoje dia 13/12/14 resolvi Dukanear de novo.

Segue uma atualização da minha jornada de emagrecimento.

Meus índices de HDL melhoraram, ainda não estão ideais, mas melhoraram muito com a introdução de novos alimentos, então chegou a hora de voltar para a Dieta.

sexta-feira, 12 de dezembro de 2014

Torta Dukan de Bacalhau




Tortinha de Microondas de Bacalhau 
Fase ataque a massa.
Recheio a seu gosto e fase.
As fotos ficaram diferentes por causa da claridade do flash.
Muito fácil de fazer, fiz em 5 minutinhos a massa, fiz pouquinha, mas foi muito bom e saciou até a hora do almoço. 

Vejam mais fotos e a receita abaixo:


quarta-feira, 3 de dezembro de 2014

Mousse de gelatina

Fase Cruzeiro por causa da chia.
Para o calor que esta chegando, ou melhor já chegou, eu adorei fazer, já fiz de todos sabores possíveis e desejados, o de morango fica lindo 
VEJA A RECEITA ABAIXO

terça-feira, 2 de dezembro de 2014

PROMOÇÃO DIETA DUKAN


 Promoção de Carnaval Dieta Dukan on-line, tenha todas suas perguntas respondidas, além de muitas receitas deliciosas.

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