Queijo de Ricota

Segue a receitinha do queijo de ricota caseiro que está circulando na internet. 

Adorei fazer, foi rápido e muito fácil, como sempre preparo minha ricota caseira, eu já tinha a ricota então foi só juntar os ingredientes e no outro dia tive esse queijinho gostoso.

Fiz meia receita.

Geleia de goiaba

Receitinha muito fácil e gostosa
Não se espantem com os ingredientes, quem faz a dieta já sabe que fica bom as receitas com ele.

Então vamos a receita:

Farofa Dukan com Croutons

FAROFA DUKAN

Descrição:
Tempo de preparo: 15 minutos
Rendimento: 6 porções
Fase: Cruzeiro

Clique para ver receitas do Pão Dukan para a farofa:

http://www.dietadaluluzinha.com.br/2013/05/pao-de-todo-dia.html
http://www.dietadaluluzinha.com.br/2013/05/pao-assado.html

Bolinho de Limão Dukan

Bolinho de limão

Fase ataque

Rendimento: 

6 bolinhos grandes

Loja Dieta Dukan www.lojadietadukan.com.br desconto promocional código Luluzinha 15% em toda loja, desconto duplo, desconto da loja e desconto da Lú.

QUINDIM

QUINDIM 
FASE CONSOLIDAÇÃO DA DUKAN (Refeição de Gala)
Ou FASE PCC da Atkins
Fiz esses quindins com a sobra das gemas de outras receitas, esses quindins foram um teste ainda, pois quero controlar o tempo do cozimento para ficar aquela parte mais molinha em cima, esse cozinhou demais.

TORTA 2 RECHEIOS

FASE ATAQUE
RECEITA DE TORTINHA DE CARNE MOÍDA OU DE FRANGO
TORTA 2 RECHEIOS DALÚ
#ReceitasDalú
FASE ATAQUE

PIS é Proteína Isolada de Soja.

Quiche Light

FASE CRUZEIRO
Uma receitinha fácil a massa se for com ricota caseira pode ser em todas fases. Se introduzir verduras e legumes somente nos dia PL da fase Cruzeiro.

Bolo de iogurte

FASE ATAQUE
Bolo de iogurte incrível para a quinta proteica! Sim, também temos opções de doces em dias de PP.

Essa receita e muitas outras você encontra no livro 60 dias comigo disponível na nossa loja online lojadietadukan.com.br e também nas melhores livrarias.

Sucos para o verão

Suco de clorofila

Suco verde

 Suco de cenoura e pepino

Àguas aromatizadas e 4º Dia do 60 DIAS COMIGO

Uhuuu delicia estou seguindo certinho o livro, mesmo já tendo feito a Dukan pelos livros anteriores e pelo site, o novo livro nos anima a continuar marcando peso, medindo o corpo e emagrecendo.