Esfiha Dukan

Segue receita com farinha de glúten 

Esfiha Dalú

Rendimento: 22 esfihas

Ficou gostosa, não maravilhosa, mas gostosa.

Postei o link de onde tirei a receita original, dei os devidos créditos, mas fui denunciada, e pior que eu dei os créditos, e bum, recebi mensagem de que iria ser bloqueada se postasse novamente na rede social (não vou nem dar o nome), então vou deixar somente aqui, no blog.

Não tem nada a ver com a receita original mudei muitos ingredientes.

Dúvidas Dukan e Escada Nutricional

Abrindo um post para dúvidas, quem tiver dúvidas deixe nos comentários do blog que farei uma atualização do post com as respostas.

Bolo de maça

Uhuuuuu
Quarta feira dia de fruta, e pode também na consolidação.
Melhor dia da semana
Dia de fruta na #DukanSuave #EscadaNutricional

Esfiha Dukan da Gabi Macedo

 Esfiha com farinha de glúten

Rendimento 6 unidades

Todas fases

Segue abaixo a receita

DICAS PARA PERDER PESO SEM SOFRER

Aderir a hábitos saudáveis é a melhor maneira de perder peso. Para muitas pessoas, o processo de emagrecimento se torna um desafio quando elas não obtêm orientações corretas, não seguem um método eficaz ou não têm uma rotina alimentar saudável. 

BOLINHO DE LIMÃO

RECEITA DO BOLO DE LIMÃO MAIS 

FÁCIL QUE EU JÁ FIZ

TODAS FASESMarcela Milani que me passou a dica, para matar a vontade de um docinho a tarde.

DICAS - DIETA DUKAN

Para fazer o Plano de Emagrecimento 
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FASE ATAQUE

DICAS DE CAFÉ DA MANHÃ E LANCHES PARA A FASE ATAQUE.

Almoço e jantar somente de proteínas puras, frango, carne, peixe e ovos, carnes sempre sem gordura aparente.

Panqueca de Espinafre

Panqueca da Zilda Souza

Grupo da Zizi na internet

Fácil e rápida de fazer, dá para o almoço de hoje ainda.

Zizi " Vida Nova " com Dukan!

COXINHA E BOLINHO DE QUEIJOS

Receita de coxinha e bolinho de queijo feita com abóbora 

Receita e foto da Perola B Brito

CONSOLIDAÇÃO

Sua nova fase na dieta.

Chegou a fase esperada por todos, para introduzir alimentos e uma refeição de gala por semana
Leia tudo e qualquer dúvida é só mandar mensagem.