ESPECIAL PANQUECAS

Clique no nome da panqueca e veja mais receitas.

1- Panqueca de Cacau:

2- Panquecas Americanas: 

3- Panqueca daLú: 

RECEITAS BÁSICAS - 4 Panquecas

4) PANQUECA DE FARELOS

Fase Cruzeiro, se tirar o amido de milho pode em todas fases.

Delícia para o café da manhã, da tarde, para o almoço, jantar na hora que você quiser.

RECEITAS BÁSICAS - 3 Pizza

3) PIZZA

Massa feita com leite me pó.

Massa todas fases, recheio de acordo com sua fase ou dia na Escada Nutricional.

RECEITAS BÁSICAS - 2 - Pão Doce

2) - PÃO DOCE DE CANELA ,OU DE SABORES (clight)

Com cacau somente na fase cruzeiro (tem na foto)

RECEITAS BÁSICAS - 1 Pão de Farelo

RECEITA SIMPLES DA FASE ATAQUE

1)PÃO DE FARELOS

PANQUECA COM FARINHA DE GLÚTEN

PANQUECA DE FARINHA DE GLÚTEN
Rendimento: 8 panquecas médias (pode comer 4 na semana)


INGREDIENTES
100 gramas (10 colheres de sopa em média) de farinha de glúten
1 ovo
100 ml de leite desnatado
Sal a gosto

BOLO DE MILHO (massa de bolinho de chuva)

Ficou delicioso, fiz o bolinho de chuva assado como bolo, adorei, mudei a receita que já tinha feito anteriormente que era da fase cruzeiro.

BOLO INDIANO

Já postei antes a receita, mas nunca tinha postado a foto do meu, fiz hoje com meia receita, pois senão sobra na geladeira, pois estou fazendo um bolo novo por dia.

Fiz somente meia receita da massa e receita inteira do creme, ficou muito gostoso.

Receita do Livro Dukan e no site oficial.

BOLO DE MAÇA

Delicioso bolo com fibra de soja

Se fizer sem a maça somente com a essência pode em todas fases da Dieta Dukan

Escada nutricional a partir do terceiro degrau.

Coloquem mais maça, pois a receita pode ser dividida em 3 dias, e a maça deu um gostinho todo especial na receita.

Paletas e leite condensado diet

Para quem esta fazendo a Escada nutricional, a partir da quarta feira.

Quem quiser pode fazer com iogurte e suco clight, podendo consumir em todas fases.

Em primeiro lugar receitinha do Leite condensado Dukan, esse eu faço sempre é fica ótimo. 

A consistência mais cremosa somente depois de umas horas na geladeira