Espaço da Lú
quarta-feira, 29 de julho de 2015
LASANHA A BOLONHESA DE ABOBRINHA
Fase Cruzeiro
dias PL
ou
Escada Nutricional segundo degrau.
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sexta-feira, 17 de julho de 2015
FASE ATAQUE
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FASE CRUZEIRO
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terça-feira, 14 de julho de 2015
SOPAS
DIAS DE FRIO, DIAS DE SOPA
Sopa de Tomate do P.J. Clarke's
Ingredientes
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quinta-feira, 9 de julho de 2015
PAÕ DE FORMA - PÃO SOVADO
Dieta Dukan vivendo e aprendendo
#
pãodeformadalú
Pão de forma
(quase um pão de forma)
Rendimento 3 porções
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domingo, 5 de julho de 2015
PANA COTTA
Tempo de refrigeração: 8 horas
Rendimento: 5 porções
Fase: Ataque
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CURAU
Tempo de preparo: 15 minutos
Tempo de cozimento: Aproximadamente 10 minutos.
Fase Cruzeiro
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FLAN DE CAFÉ
Rendimento: 20 porções
Fase: Cruzeiro
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sábado, 4 de julho de 2015
MARIA MOLE
Tempo de preparo: 10 minutos
Rendimento: 20 porções
Fase: Cruzeiro
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CACHORRO QUENTE
Tempo de preparo: 2 horas
Tempo de cozimento: 35 minutos
Rendimento:
20 porções
Fase: Cruzeiro
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QUENTÃO
QUENTÃO
Tempo de preparo: 20 minutos
Tempo de cozimento: 15 minutos
Rendimento: 2,5 litros
Fase: Todas as fases*
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sexta-feira, 3 de julho de 2015
PÃO DE FARELOS
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