LASANHA A BOLONHESA DE ABOBRINHA

Fase Cruzeiro

dias PL 

ou 

Escada Nutricional segundo degrau.

FASE ATAQUE

  

FASE CRUZEIRO

      
  
  
  
  
  
     
         

MAIS RECEITAS FASE CRUZEIRO

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SOPAS

 DIAS DE FRIO, DIAS DE SOPA

Sopa de Tomate do P.J. Clarke's

Ingredientes

PAÕ DE FORMA - PÃO SOVADO

Dieta Dukan vivendo e aprendendo

‪#‎pãodeformadalú‬

Pão de forma  (quase um pão de forma)

Rendimento 3 porções 

PANA COTTA

Tempo de refrigeração: 8 horas

Rendimento: 5 porções 

Fase: Ataque

CURAU

Tempo de preparo: 15 minutos

Tempo de cozimento: Aproximadamente 10 minutos.

Fase Cruzeiro

FLAN DE CAFÉ

Rendimento: 20 porções

Fase: Cruzeiro

MARIA MOLE

Tempo de preparo: 10 minutos

Rendimento: 20 porções

Fase: Cruzeiro

CACHORRO QUENTE

Tempo de preparo: 2 horas
Tempo de cozimento: 35 minutos
Rendimento: 20 porções
Fase: Cruzeiro

QUENTÃO

QUENTÃO

Tempo de preparo: 20 minutos
Tempo de cozimento: 15 minutos
Rendimento: 2,5 litros
Fase: Todas as fases*

PÃO DE FARELOS