PÃO DE FARELO DE AVEIA

DELÍCIA DE PÃO. 
TODAS FASES
Com o decorrer da dieta você poderá ir adicionando outros ingredientes e esse pãozinho será de extrema importância na sua dieta, pois pode rechear com o que vc imaginar, pode aumentar as quantidades e fazer em forma de pão inglês e ja rechear com carne moída ou frango desfiado antes de assar, eu faço muito, muito mesmo esse pão e não enjôo.


Ingredientes:
1 ovo grande
1,5 colher de sopa de farelo de aveia
1 colher de sopa de farelo de trigo
1 colher de sopa de leite em pó desnatado
1 colher de sopa de água
1 colher  de sopa de requeijão zero
1 colher de café de fermento
Pitada de Sal 
Essência  salgada  a gosto 

Modo de Preparo:
Bater o ovo em um pote que possa ir ao microondas. Acrescentar  ao ovo batido os outros ingredientes e por último colocar o fermentos e só  misturar .
Colocar por 3 minutos em potência alta no microondas e pronto.

Corte ao meio.                                                                         

Recheio de presunto Light

Peito de Peru Light ou mussarela Light. 

Tostei na sanduicheira.

 

Para quem quiser fazer a assinatura do Plano de Emagrecimento Virtual, com meu código LULUZINHA tem 15% de desconto no site, e também na Loja Dukan 15% de desconto no

carrinho e frete grátis em compras acima de 150 reais e pagamento em 6 vezes sem juros, 

faça uma boa compra e já garanta sua dieta por uns 4 meses.

Se precisar de ajuda para saber os alimentos que irá usar, é só mandar mensagem:

luciafs18@hotmail.com

www.lojadietadukan.com.br 

www.dietadukan.com.br 

😏Beijos da Lú😘