INGREDIENTES
8 colheres de sopa de farinha de amêndoas
2 colheres de sopa de farinha de linhaça
2 colheres de sopa de creme de leite
2 colheres de sopa de frango desfiado temperado a seu gosto
1 colher de chá requeijão
Sal
Misture tudo muito bem, quando desgrudar das mãos, molde as coxinhas e passe no gergelim.
Coloque na air flyer até dourar e pronto.
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Eu não tenho muita paciência para ficar embelezando as receitas, sou ansiosa para experimentar, por isso não ficaram bonitinhas, mas o resultado no paladar foi muito bom.
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Aprenda a diferença entre alimentos fitness e funcionais.
*Fitness ou funcional?*
As duas palavras são as mais recorrentes quando se fala de alimentação saudável hoje em dia, mas você sabe a diferença?
"Os alimentos funcionais, além das funções nutricionais básicas, quando consumidos como parte da dieta usual, agregam diversos benefícios à saúde.
Já a alimentação fitness equilibra alimentos saudáveis com alguns ingredientes-chave, que ajudam a melhorar o desempenho durante as atividades físicas”, esclarece a nutricionista.
Como exemplo de alimentos funcionais, ela cita os cereais integrais, sementes, peixes e azeite de oliva.
Já para compor o cardápio fitness, não podem faltar alimentos ricos em antioxidantes, proteínas -como frango e ovo- e carboidratos de baixo índice glicêmico, como a batata doce.
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