Receitas Cruzeiro

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2.RECEITAS 
RECEITAS DOCES
Todas da fase ataque + essas abaixo

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  CURAU DUKAN 
PAVÊ DUKAN

  BOLO SEM OVO E SEM FARINHA 

CREME DUKAN

  CHOCOLATE CREMOSO 

BOLO DE MILHO DUKAN

PanquecaCacau Dukan  

Pão Doce




Dukan diet bolo de chocolate

  
doce de abóbora dukan
     
    Pudim de chocolate   

Doce de leite   

Bolo de caneca


MOUSSE DUKAN Mousse de Goiaba 

 Pão doce Dukan Pão de Canela

 Bolinho de limão Bolinho de limão

 CAPPUCCINO DUKAN Cappuccino 

 Brigadeirão Dukan Brigadeirão 
Bolo Bicolor - Mármore Bolo Bicolor

 Pudim Dukan Pudim Bicolor

 Delicias Dukan Overnight Oats daLú

 Fase Cruzeiro Mousse

  Rocambole Doce
Bolo Dukan 

Receitas dieta dukan 
  
Receitas dieta dukan 
  
  
Dieta Dukan 

Bolo de Cenoura 
         
Dieta dukan

 Bolo de chocolate   

Brigadeiro dukan
     
Bolo de Banana Dukan

 DIETA DUKAN   

  Receitas dukan   
 
FASE ATAQUE

 DIETA DUKAN FASE CRUZEIRO

  DIETA DUKAN     
   
Biscoito dukan
   
Fase ataque
   
 Dieta Dukan

 RECEITAS FASE CRUZEIRO
    
Bolo pudim dukan 
Fase Cruzeiro
      
RECEITAS FASE CRUZEIRO
Bolo Marmore
cacau 
  
Pudim de chocolate Dukan    
Curau de cenoura

Dukan
   
     
Bolo de queijo

Biscoito de quinoa    

Bolo de Café    
Brigadeiro Dukan

Bolo de Chocolate      
Dukan     
Dieta dukan

barra de cereais dukan

Bolo    
Dukan

RECEITAS FASE CRUZEIRO  
  
Dukan    
Dukan

bolo dukan    
    
Dieta dukan

http://www.dietadaluluzinha.com.br/2015/03/bolinho-de-chuva-diet-e-light.htmlDieta dukan

receitas dukan
Dieta dukan

Bolo dukan    

dieta dukan   

dieta dukan

receitas dukan 

fase ataque
RECEITAS SALGADAS
Todas da fase ataque + essas abaixo

CLIQUEM NAS FOTOS

 Torta de PIS Torta de Frango com Brócolis

  Pão Caseiro daLú

 Rocambole Dukan Rocambole Salgado 
Pão de glúten Pão de glúten 

 SOPA DUKAN  
HOT DOG DUKAN 
SOPA DE FRANGO
HOT DOG DUKAN
TORTA DUKAN
Pizza Dukan
Panqueca de farinha de glúten 

 Hamburguer de palmito - Dieta Dukan
 Sopa de peixe dukan

Sopa Verde dukan

   Tomates recheados

 Frango dukan

 Beringela dukan

 Panqueca dukan

 Coxinha dukan
  Sopa de abobrinha dukan

 Sopa de abóbora dukan 

 Coxinha Dukan
Pão de farelos
Sopa de agrião Dieta Dukan 
















pão dukan

 Receita fase ataque Tortinha de PIS

 Pão de glúten Pão Enroladinho - Farinha de glúten
 Torta de Frango e Palmito

  Pães

  Panquecas

 Muffins dukanMuffins diversos

 Massa versátil farinha de glúten Massa versátil com farinha de glúten

 Pizza Dukan Pizza de Leite em pó

Dieta dukan
Pão de Glúten

 Veloute de cenoura

 Creme de Palmito
SUFLÊ LIGHT SUFLÊ DE LEGUMES
Torta de caneca dieta dukan Torta de Liquidificador
Pão delicia   

Macarronada Dukan        

Lasanha Dukan                  

Panquecas Dukan

Dieta Dukan   
Fase cruzeiro   

 Dieta Dukan
pão de farelos       
  
Pizza de massa couve flor         

Bolinho do tipo bem casadoRendimento: 10 bolinhosTempo de preparo: 20 minutosTempo de cozimento: 20 minutosFase: CruzeiroIngredientes para a massa4 ovos4 colheres de sopa de adoçante (ou a gosto)6 colheres de sopa de farelo de aveia2 colheres de sopa de amido de milho1 colher de chá de fermento em póIngredientes para o recheio4 colheres de sopa de requeijão 0% de gordura1 colher de sopa de leite em pó desnatado2 colheres de chá de adoçante culinário (ou a gosto)5 gotas de aroma de nozes/avelã ou de baunilhaModo de preparo da massa: Bata as claras em ponto de neve até ficarem bem firmes e reserve. Misture as gemas ao adoçante até clarear bem. Em seguida, acrescente os farelos e o fermento, sempre mexendo. Misture, delicadamente, esse creme de gema com as claras em neve. Coloque em uma forma de silicone ou antiaderente e leve ao forno pré-aquecido a 180-210 graus (dependendo do forno) por aproximadamente 20 minutos, monitorando o cozimento. Modo de preparo do recheio: misture bem todos os ingredientes até formar um creme homogêneo. Se preferir adicione uma colher de sopa de leite em pós desnatado. Montagem: retire a forma do forno e espere esfriar um pouco, Com a ajuda de um copo pequeno de vidro com a boca redonda faça círculos na própria massa. Pegue um dos bolinhos, recheie e cubra com outro bolinho. Continue até terminar a massa.

Dieta dukan       

Fase cruzeiro     

Suflê de Couve flor e carne moída

Dieta Dukan  
Salgado maromba

Dieta Dukan

Pão de amêndoa 

Omelete de legumes 

Dukan

Sopão

 Palitos de abobrinha











Fase cruzeiro
  
Receita Dukan   

Carne moida com quiabo 

RECEITAS DUKAN FASE CRUZEIRO

Suflê de abóbora
RECEITAS DUKAN FASE CRUZEIRO       
     
RECEITAS DUKAN

       
Pão de cebola


Lasanha DukanAbobrinha gratinada Dukan Suflê de abobrinha

 fases dukan   


































Dukan
Dukan pizza

 
DIETA DUKAN








Pizza de palmito Dukan




Suflê de abobrinha Dukan
RECEITAS DUKANDukan Cruzeiro           





























Cupom desconto   
Cupom de desconto




Fase ataque      
                         


















Pão dukan
  
Dieta dukan













Dukan
Dieta dukan   






















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