Informações de acordo com o livro:
http://www.dietadaluluzinha.com.br/2015/03/escada-nutricional_27.html
E outros links anteriores a minha leitura do livro.
http://www.dietadaluluzinha.com.br/2015/03/voce-ganhou-peso-desde-sua-ultima-dieta.html
http://www.dietadaluluzinha.com.br/2014/11/escada-nutricional-metodo-dukan.html
E agora receitas para a Nova Dieta do Dr. Pierre Dukan.
Links de pães e maionese para todos dias da Dieta:
1º DEGRAU - SEGUNDA FEIRA :
http://www.dietadaluluzinha.com.br/2013/09/pao-caseiro-de-farelos.html
http://www.dietadaluluzinha.com.br/2013/05/pao-assado.html
http://www.dietadaluluzinha.com.br/2013/05/pao-de-todo-dia.html
MAIONESE
http://www.dietadaluluzinha.com.br/2015/05/mousse-de-gelatina.html
2º DEGRAU - TERÇA FEIRA
Arroz Falso. Cozinhe e rale a couve flor e tempero como se fosse arroz, depois add legumes e de acompanhamento um peito de frango, carne cozida ou um bife acebolado.