sexta-feira, 7 de agosto de 2015

TORTA DE PALMITO

Dieta dukan fase cruzeiro 
Rendimento 4 porções 
Fase Cruzeiro
A massa é todas fases.

Oi meninas e meninos que estão procurando uma vida mais saudável, sem gordura, sem muito carboidrato, essa receita é ótima.


sábado, 11 de julho de 2015

BOLO DE CHOCOLATE DELICIOSO

Muffins de Сhocolate Dukan


Ingredientes:

4 colheres de sopa farelo de aveia
2 colher de sopa farelo de trigo
2 colher de sopa leite em pó desnatado
1 colheres de sopa de cacau em pó (sem açúcar)
2 ovo inteiro
6 colheres de sopa leite desnatado
2 colher de sopa de iogurte natural desnatado
1 pitada de sal
2 colher de sopa de adoçante culinário
1 colher de chá de fermento químico
essência a seu gosto, eu uso muito a de toffe ou caramelo, fia com cheirinho de doce de leite, mas pode usar a de chocolate

Modo de Preparo: 

Misture os ingredientes menos o fermento
Misture tudo até a massa ficar homogênea.
Pode usar no microondas ou no forninho eu gostei mais no forninho
Coloque no forno microondas por 3 minutos.


http://dukanbrasil.blogspot.com.br/2014_03_01_archive.html

sábado, 4 de julho de 2015