INGREDIENTES
Porção: Pode comer metade da receita.
quarta-feira, 25 de novembro de 2015
sexta-feira, 20 de novembro de 2015
BOLINHO DOCE DE ABOBRINHA
Foto e receita:http://receitasdukan.blog.br/receita-dukan/bolinho-de-abobrinha-doce/
SALADA DE KANI KANI
Receita para os dias PL da Fase Cruzeiro
Rende 2 porções.
Uma excelente salada de acompanhamento das refeições.
terça-feira, 17 de novembro de 2015
ESCONDIDINHO DE CARNE MOÍDA
Todas fases, fácil e gostoso, uma maneira diferente de comer sua proteína de todo dia.
Rendimento: 6 porções
FLAN PRESTÍGIO
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quarta-feira, 21 de outubro de 2015
Torta Dukan
Torta feita com PIS Proteína Isolada de Soja
Porções 4, cada 1 com 1 tolerado, por causa do creme de leite light.
Bolo Mousse de Chocolate (Pudim Diet)
Fase cruzeiro
Porções: 12 cada uma contando 1 tolerado, podemos 2 tolerados por dia na fase cruzeiro.
terça-feira, 6 de outubro de 2015
Pão Dalú
Repostando meu pão maravilhoso, fiz antes várias vezes no começo da dieta é esqueci dele, mas renovei a carinha dele.
Ele fica muito gostoso, faça em uma forma menor, eu fiz em forma de bolo inglês ficou muito fininho.
Pão daLú
Ingredientes:
- 2 ovos inteiros
- 1,5 colheres de sopa de amido de milho
- 2 colheres de sopa de leite em pó desnatado
- 1 colher de chá de adoçante (experimente sempre)
- 1 colheres de chá de fermento em pó.
Preparo:
- Bater as claras em picos firmes, eu bato no mixer com a pá para bater claras.Reserve.
- Em outro pote bata as gemas, o adoçante e vai colocando o amido de milho, e vá colocando as claras em neve e misturando devagar, por último o fermento em pó.
- Coloque numa forma de pão inglês, da próxima vez farei o dobro da receita, pois achei que ficou baixinho.
- Forno 200 graus por 15 minutos, fique de olho por causa da potência dos fornos, fiz em forno elétrico.
Depois que saiu do forno como sempre murchou !!!!!
PÃO DaLÚ RECEITA DOBRADA
Fase cruzeiro
Rendimento: Dividir em 3 porção para 3 dias, contando 1 tolerado cada porção
(Acho válido fazer em dobro ou em uma forma menor, ou forminhas de silicone)
quinta-feira, 1 de outubro de 2015
Fase Ataque se usar pouca cebola
quarta-feira, 30 de setembro de 2015
quinta-feira, 17 de setembro de 2015
sexta-feira, 7 de agosto de 2015
TORTA DE PALMITO
Rendimento 4 porções
Fase Cruzeiro
A massa é todas fases.
Oi meninas e meninos que estão procurando uma vida mais saudável, sem gordura, sem muito carboidrato, essa receita é ótima.
quarta-feira, 29 de julho de 2015
sexta-feira, 17 de julho de 2015
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