Bolo de cenoura com cobertura durinha

 Bolo de cenoura com cobertura durinha e quebradiça.

MOUSSE DE GOIABA COM CALDA DE CARAMELO

LEITE CONDENSADO DIET

Boa receita para preparar gelatinas, muffins, bolos, caldas entre outras delícias.

Vale a pena investir em opções diets e lights, sua saúde agradece.

PALITOS CROCANTES DE ABOBRINHA

Essa foto não é dos meus palitos de abobrinha, eu peguei na web. Não me lembro o nome do site, se alguém souber eu coloco os crédito.Deve ter sido de algum grupo.

BOLINHO DE AVEIA E BAUNILHA

Todas as fases da dieta dukan, ou para qualquer dieta de baixo carbo, sem açúcar, sem gordura e sem farinha branca, sua saúde agradecerá.

Foto essa dos bolinhos feitos na forma de silicone ou untada e polvilhada com farelo de aveia triturado bem fininho.

PÃOZINHO DE LEITE EM PÓ

Testando as receitas , e inventando as minhas, o verdadeiro pãozinho de leite em pó é somente com:

Macarrão de PIS da Juliana

Foto by: Juliana Gonçalves

Prontinho meninas, aqui está a receita.

MACARRÃO DE PIS (PROTEINA DE SOJA ISOLADA)
Fase cruzeiro
Ingredientes:

PUDIM DE LEITE DE CANECA

Deliciosa sobremesa rapidinha de fazer 

TORTA DE FRANGO

FASE ATAQUE DA DIETA DUKAN

Torta de frangoFoto: Dieta Dukan Brasil / Divulgação

6 RECEITAS DIETA DUKAN

 PANQUECA DE RICOTA

Deixem comentários com email nas mensagens que eu mando amanha essa receita deliciosa de Panqueca Fit.

COMENTÁRIOS

Quero deixar aqui registrado minhas desculpas a quem comentou nas minhas postagens, por algum erro do Bloguer eu não consegui ver os comentários na data, ficava até triste de ninguém comentar nada, mas agora editei umas configurações é apareceram 522 comentários, vou responder à todos a partir de hoje.

Mil desculpas a todos.

DIETA DUKAN

Informações retiradas dos livros da Dieta Dukan - Dr. Pierre Dukan O Método Dukan

TORTA DE MAÇA

Torta diet de maça.

MILK SHAKE DE CHOCOLATE E CANELA

Bem geladinho fica delicioso

MARSHMALLOW

Diet e light

Ingredientes

BOLINHO DE LIMÃO

Bolinho de Limão Dukan

Bolinho de limão

Fase ataque

Rendimento: 

6 bolinhos grandes

BOLO DE CAFÉ NA CANECA

Lanche da tarde 

Adorei o cheirinho de café que ficou em casa.

BOLO COM FARINHA DE AMÊNDOAS

Bolo feito com farinha de amêndoas
          e farinha de coco.

BOLO DE BANANA COM MAÇA

Página Viver sem trigo

Bolo de Banana  e Maçã de frigideira sem açúcar.

Ingredientes
1 banana bem madura
2 ovos
2 colheres de sopa cheias de farelo de aveia ou farinha de aveia
2 colheres de sopa cheias de farinha de amêndoas ou de outra oleaginosa (usei de coco).
Pitada de canela
2 colheres de sopa de xylitol ou outro adoçante culinário (forno e fogão), usei 1 colher de sopa de tal e qual é uma colher de sopa de xilitol, pois xilitol solta meu intestino.
1 col chá de fermento para bolo.
1 maçã picadinha para colocar por cima da massa.

Amasse a banana com um garfo, junte os ovos e bata com um batedor de arames(fuê).
Acrescente o restante dos ingredientes deixando o fermento por último.
Leve para assar em frigideira (usei uma de 20 cm)  untada, fogo bem baixo, hoje coloquei 3 grelhas uma em cima da outra, porque o bolo demora para assar.

*Usei a forma de pudim porque, porque não sei porquê kkk, aí não deu para virar, pois grudou, então use frigideira assim poderá vir com espátula.
Meu bolo assou em 20 minutos fogo bem baixo.
Lulu.

PUDIM DE CHOCOLATE LOW CARB

Ficou feio mas gostoso!!!

Igual ao pudim que eu fazia na Dukan, 
mas troquei o adoçante, o requeijão 
light pelo normal e coloquei pedaço 
de chocolate 80%.

Mini pizza de abobrinha - Low carb

Fácil, rápido e delicioso

TORTA DE PALMITO

Rendimento 4 porções 

Fase Cruzeiro

A massa é todas fases.

ROCAMBOLE - Raquel Ferreira

Fase Ataque

O recheio desse rocambole pode ser adaptado a todas fases da dieta.

Eu não imaginei que ficaria uma massa tão gostosa.

Quem fizer me avisa se gostou.

RECEITAS SIMPLES - DIETA DUKAN

 PANQUECA DE RICOTA

RECEITA AMANHÃ DESSA DELÍCIA.

PÃO DE LEITE

Pão de leite
Lúcia Helena  compartilhou.
Fase ataque se fizer com PIS ou Fibra de Soja,  ou Cruzeiro  se fizer com amido de milho.

MOUSSE DE MARACUJÁ

Oi meninas!!!
MOUSSE DE MARACUJÁ (SEM FRUTA)
6 Porções
Fase cruzeiro

INGREDIENTES
2 sachês de gelatina diet sabor maracujá
1 lata de creme de leite light
500mL de leite desnatado

MODO DE PREPARO
Ferva metade do leite com a gelatina.
Adicione o restante do leite frio e o creme de leite.
Bata no liquidificador e transfira para potinhos de servir.
Leve para gelar por 2 horas.

          

FRITADA SEM ÓLEO

      Todas as fases dependendo  dos ingredientes,  já fiz com presunto  magro,  frango desfiado, atum e muitos  outros ingredientes  que pode ter na geladeira. 

BALINHAS DIET DE GELATINA



Balinhas de gelatina

CESTINHA DE PEITO DE PERU COM OVO

Fase : Todasssss

Receitinha light para café da manhã, lanche, entrada ou até mesmo como acompanhamento. 

Perfeita para quem está na Dieta Dukan.

BARRA DE CEREAIS CASEIRAS